Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ячмень и Наранхилья

Сравнить

Инфографика

Ячмень vs Наранхилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 95% 9.9% 40% 135% 166% 76% 113% 1.6% 253% 206%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +1109.1%
Содержит больше КальцийКальций +312.5%
Содержит больше КалийКалий +126%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +928.6%
Содержит больше МедьМедь +1678.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +2670%
Содержит больше ФосфорФосфор +2100%
Содержит больше МарганецМарганец +2800%
Содержит больше СеленСелен +9325%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 11% 0% 162% 66% 86% 17% 73% 0% 5.5% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1335.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +217.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +28.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +197.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +533.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +31.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +563.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ячмень Наранхилья DV% diff.
Марганец 1.943mg 0.067mg 82%
Селен 37.7µg 0.4µg 68%
Клетчатка 17.3g 1.1g 65%
Медь 0.498mg 0.028mg 52%
Витамин B1 0.646mg 0.045mg 50%
Железо 3.6mg 0.35mg 41%
Фосфор 264mg 12mg 36%
Магний 133mg 11mg 29%
Белки 12.48g 0.44g 24%
Цинк 2.77mg 0.1mg 24%
Углеводы 73.48g 5.9g 23%
Витамин B2 0.285mg 0mg 22%
Витамин B3 4.604mg 1.45mg 20%
Витамин B6 0.318mg 0.107mg 16%
Калорийность 354kcal 25kcal 16%
Витамин K 2.2µg 14.6µg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.108g 7%
Калий 452mg 200mg 7%
Витамин C 0mg 3.2mg 4%
Витамин B9 19µg 3µg 4%
Кальций 33mg 8mg 3%
Витамин A 1µg 28µg 3%
Жиры 2.3g 0.22g 3%
Насыщенные жиры 0.482g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.295g 1%
Фруктоза 1.04g 1%
Витамин B5 0.282mg 0.22mg 1%
Витамин E 0.57mg 0.75mg 1%
Чистые углеводы 56.18g 4.8g N/A
Сахар 0.8g 3.74g N/A
Натрий 12mg 4mg 0%
Триптофан 0.208mg 0%
Треонин 0.424mg 0%
Изолейцин 0.456mg 0%
Лейцин 0.848mg 0%
Лизин 0.465mg 0%
Метионин 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.7mg 0%
Валин 0.612mg 0%
Гистидин 0.281mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 2% 73% 9% 2%
Белки: 12.48 г
Жиры: 2.3 г
Углеводы: 73.48 г
Вода: 9.44 г
Другое: 2.3 г
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +2736.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +945.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1145.4%
Содержит больше ДругоеДругое +489.7%
Содержит больше ВодаВода +885.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ячмень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170283/nutrients
  2. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.