Ячмень или нуга - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами ячмень и нуга
- Нуга и ячмень содержат примерно одинаковое количество калорий. Нуга содержит 398 калорий, а ячмень содержит 354 калорий.
- Ячмень по количеству марганца, селена, клетчатки, витамина B1, меди, железа, фосфора, витамина B3, магния и витамина B6 богаче чем нуга.
- Ячмень покрывает вашу дневную потребность в марганце на 71% выше, чем нуга.
- Нуга имеет в 50 раз меньше витамина B1, чем ячмень. Ячмень имеет 0.646 мг витамина B1, в то время как нуга имеет 0.013 мг.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Barley, hulled и Candies, nougat, with almonds.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +315.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +330.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +510.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +271.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +559.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +380% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +539.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1350% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4869.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +92.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +863.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +370% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1490% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +280% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +386% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.943mg | 0.304mg | 71% |
| Селен | 37.7µg | 2.6µg | 64% |
| Клетчатка | 17.3g | 3.3g | 56% |
| Витамин B1 | 0.646mg | 0.013mg | 53% |
| Медь | 0.498mg | 0.134mg | 40% |
| Железо | 3.6mg | 0.59mg | 38% |
| Фосфор | 264mg | 55mg | 30% |
| Витамин B3 | 4.604mg | 0.478mg | 26% |
| Магний | 133mg | 32mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.318mg | 0.02mg | 23% |
| Цинк | 2.77mg | 0.42mg | 21% |
| Белки | 12.48g | 3.33g | 18% |
| Витамин E | 0.57mg | 2.77mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.285mg | 0.148mg | 11% |
| Калий | 452mg | 105mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.108g | 0g | 7% |
| Углеводы | 73.48g | 92.39g | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.482g | 1.667g | 5% |
| Витамин B5 | 0.282mg | 0.06mg | 4% |
| Витамин B9 | 19µg | 5µg | 4% |
| Витамин K | 2.2µg | 0µg | 2% |
| Калорийность | 354kcal | 398kcal | 2% |
| Жиры | 2.3g | 1.67g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.295g | 0g | 1% |
| Натрий | 12mg | 33mg | 1% |
| Холин | 5.1mg | 1% | |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 56.18g | 89.09g | N/A |
| Кальций | 33mg | 32mg | 0% |
| Сахар | 0.8g | 44.97g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Триптофан | 0.208mg | 0% | |
| Треонин | 0.424mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.456mg | 0% | |
| Лейцин | 0.848mg | 0% | |
| Лизин | 0.465mg | 0% | |
| Метионин | 0.24mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.7mg | 0% | |
| Валин | 0.612mg | 0% | |
| Гистидин | 0.281mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +274.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +37.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +339.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +400% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +25.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |