Ячмень или оладьи - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +533.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +73.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +27.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +500% |
| Содержит больше МедьМедь | +398% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +669.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +169.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1129.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +9325% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +371.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +650% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +150.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +71% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +58.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +359.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +34.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +350% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.943mg | 0.158mg | 78% |
| Селен | 37.7µg | 0.4µg | 68% |
| Клетчатка | 17.3g | 2.7g | 58% |
| Медь | 0.498mg | 0.1mg | 44% |
| Витамин B1 | 0.646mg | 0.137mg | 42% |
| Железо | 3.6mg | 0.6mg | 38% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.108g | 5.665g | 30% |
| Магний | 133mg | 21mg | 27% |
| Натрий | 12mg | 566mg | 24% |
| Фосфор | 264mg | 98mg | 24% |
| Жиры | 2.3g | 17.04g | 23% |
| Цинк | 2.77mg | 0.36mg | 22% |
| Белки | 12.48g | 2.58g | 20% |
| Витамин B2 | 0.285mg | 0.038mg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.295g | 7.827g | 19% |
| Витамин B3 | 4.604mg | 1.838mg | 17% |
| Углеводы | 73.48g | 28.88g | 15% |
| Витамин E | 0.57mg | 2.62mg | 14% |
| Крахмал | 25.74g | 11% | |
| Витамин B6 | 0.318mg | 0.186mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.482g | 2.54g | 9% |
| Витамин K | 2.2µg | 9.9µg | 6% |
| Витамин C | 0mg | 5.4mg | 6% |
| Калорийность | 354kcal | 272kcal | 4% |
| Калий | 452mg | 355mg | 3% |
| Холин | 17.8mg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.282mg | 0.38mg | 2% |
| Витамин B9 | 19µg | 12µg | 2% |
| Кальций | 33mg | 19mg | 1% |
| Чистые углеводы | 56.18g | 26.18g | N/A |
| Сахар | 0.8g | 0.56g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.056g | N/A | |
| Триптофан | 0.208mg | 0% | |
| Треонин | 0.424mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.456mg | 0% | |
| Лейцин | 0.848mg | 0% | |
| Лизин | 0.465mg | 0% | |
| Метионин | 0.24mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.7mg | 0% | |
| Валин | 0.612mg | 0% | |
| Гистидин | 0.281mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| 0.441g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.03g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.131g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +383.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +154.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +640.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +421.9% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.23г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2553.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +411.3% |