Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ячмень и Острый соус

Сравнить

Инфографика

Ячмень vs Острый соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 95% 9.9% 40% 135% 166% 76% 113% 1.6% 253% 206%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 2.4% 13% 18% 9.3% 3% 4.7% 345% 6.4% 0%
Содержит больше МагнийМагний +2560%
Содержит больше КальцийКальций +312.5%
Содержит больше КалийКалий +213.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +650%
Содержит больше МедьМедь +1678.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +2418.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +2300%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +3865.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 11% 0% 162% 66% 86% 17% 73% 0% 5.5% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 249% 2.7% 2.4% 0% 9% 19% 4.8% 6.6% 36% 0% 6% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +375%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1694.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +247.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1712.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +156.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +102.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +216.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +700%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.4µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ячмень Острый соус DV% diff.
Натрий 12mg 2643mg 114%
Витамин C 0mg 74.8mg 83%
Марганец 1.943mg 0.049mg 82%
Селен 37.7µg 0µg 69%
Клетчатка 17.3g 0.3g 68%
Медь 0.498mg 0.028mg 52%
Витамин B1 0.646mg 0.036mg 51%
Железо 3.6mg 0.48mg 39%
Фосфор 264mg 11mg 36%
Магний 133mg 5mg 30%
Витамин B3 4.604mg 0.254mg 27%
Углеводы 73.48g 1.75g 24%
Белки 12.48g 0.51g 24%
Цинк 2.77mg 0.11mg 24%
Калорийность 354kcal 11kcal 17%
Витамин B2 0.285mg 0.082mg 16%
Витамин B6 0.318mg 0.157mg 12%
Калий 452mg 144mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.108g 0.196g 6%
Витамин E 0.57mg 0.12mg 3%
Кальций 33mg 8mg 3%
Жиры 2.3g 0.37g 3%
Витамин B5 0.282mg 0.11mg 3%
Витамин B9 19µg 6µg 3%
Насыщенные жиры 0.482g 0.052g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.295g 0.03g 1%
Витамин A 1µg 8µg 1%
Чистые углеводы 56.18g 1.45g N/A
Сахар 0.8g 1.26g N/A
Витамин K 2.2µg 2.4µg 0%
Триптофан 0.208mg 0.007mg 0%
Треонин 0.424mg 0.019mg 0%
Изолейцин 0.456mg 0.017mg 0%
Лейцин 0.848mg 0.027mg 0%
Лизин 0.465mg 0.023mg 0%
Метионин 0.24mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.7mg 0.016mg 0%
Валин 0.612mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.281mg 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 2% 73% 9% 2%
Белки: 12.48 г
Жиры: 2.3 г
Углеводы: 73.48 г
Вода: 9.44 г
Другое: 2.3 г
2% 90% 7%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 1.75 г
Вода: 89.98 г
Другое: 7.39 г
Содержит больше БелкиБелки +2347.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +521.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4098.9%
Содержит больше ВодаВода +853.2%
Содержит больше ДругоеДругое +221.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.482 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.108 г
19% 11% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.196 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +883.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +465.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ячмень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170283/nutrients
  2. Острый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174527/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.