Сравнить продукты Ячмень и Отбивные из свинины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +565% |
| Содержит больше КалийКалий | +43.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +313.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +374.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +19330% |
| Содержит больше КальцийКальций | +69.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +13.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +171.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +31.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +300% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +72.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +291.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +53.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.48 г
Жиры:
2.3 г
Углеводы:
73.48 г
Вода:
9.44 г
Другое:
2.3 г
Белки:
23.72 г
Жиры:
14.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.45 г
Другое:
0.48 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +379.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +90.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +523.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +551% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.482 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.295 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.108 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.339 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.894 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1556.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +70.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 1.943mg | 0.01mg | 84% |
| Клетчатка | 17.3g | 0g | 69% |
| Медь | 0.498mg | 0.105mg | 44% |
| Железо | 3.6mg | 0.87mg | 34% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.66µg | 28% |
| Магний | 133mg | 20mg | 27% |
| Холестерин | 0mg | 78mg | 26% |
| Углеводы | 73.48g | 0g | 24% |
| Белки | 12.48g | 23.72g | 22% |
| Витамин B3 | 4.604mg | 7.927mg | 21% |
| Жиры | 2.3g | 14.35g | 19% |
| Насыщенные жиры | 0.482g | 4.339g | 18% |
| Витамин B5 | 0.282mg | 1.104mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.646mg | 0.49mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.318mg | 0.489mg | 13% |
| Холин | 67.5mg | 12% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.295g | 4.887g | 11% |
| Калорийность | 354kcal | 231kcal | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.108g | 1.894g | 5% |
| Витамин D | 0µg | 1µg | 5% |
| Витамин D | 0IU | 40IU | 5% |
| Витамин B9 | 19µg | 0µg | 5% |
| Калий | 452mg | 315mg | 4% |
| Натрий | 12mg | 74mg | 3% |
| Фосфор | 264mg | 241mg | 3% |
| Цинк | 2.77mg | 3.15mg | 3% |
| Кальций | 33mg | 56mg | 2% |
| Витамин E | 0.57mg | 0.21mg | 2% |
| Витамин K | 2.2µg | 0µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.285mg | 0.313mg | 2% |
| Селен | 37.7µg | 36.4µg | 2% |
| Чистые углеводы | 56.18g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.8g | 0g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 4µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.066g | N/A | |
| Триптофан | 0.208mg | 0.282mg | 0% |
| Треонин | 0.424mg | 1.043mg | 0% |
| Изолейцин | 0.456mg | 1.123mg | 0% |
| Лейцин | 0.848mg | 1.952mg | 0% |
| Лизин | 0.465mg | 2.109mg | 0% |
| Метионин | 0.24mg | 0.65mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.7mg | 0.985mg | 0% |
| Валин | 0.612mg | 1.2mg | 0% |
| Гистидин | 0.281mg | 0.965mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.065g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.011g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.065g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.922g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
51%
Итоговая оценка минералов
110%
53%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Ячмень содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ячмень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 62mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ячмень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.857g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Ячмень более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.8g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Отбивные из свинины ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отбивные из свинины дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Отбивные из свинины более богат микроэлементом витамины