Сравнить продукты Ячмень и Отруби
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+230%
Содержит
больше
Железо
+309.1%
Содержит
больше
Магний
+232.5%
Содержит
больше
Фосфор
+121.8%
Содержит
больше
Калий
+391.3%
Содержит
больше
Цинк
+422.6%
Содержит
больше
Медь
+654.5%
Содержит
больше
Марганец
+101.6%
Содержит
больше
Селен
+389.6%
Содержит
меньше
Натрий
-91.7%
Содержит
больше
Кальций
+230%
Содержит
больше
Железо
+309.1%
Содержит
больше
Магний
+232.5%
Содержит
больше
Фосфор
+121.8%
Содержит
больше
Калий
+391.3%
Содержит
больше
Цинк
+422.6%
Содержит
больше
Медь
+654.5%
Содержит
больше
Марганец
+101.6%
Содержит
больше
Селен
+389.6%
Содержит
меньше
Натрий
-91.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
9
0
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+303.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+738.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+3097.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+30%
Содержит
больше
Витамин B6
+1172%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+216.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+303.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+738.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+3097.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+30%
Содержит
больше
Витамин B6
+1172%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+216.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+288.8%
Содержит
больше
Жиры
+167.4%
Содержит
больше
Углеводы
+542.3%
Содержит
больше
Другое
+369.4%
Содержит
больше
Вода
+789.8%
Содержит
больше
Белки
+288.8%
Содержит
больше
Жиры
+167.4%
Содержит
больше
Углеводы
+542.3%
Содержит
больше
Другое
+369.4%
Содержит
больше
Вода
+789.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+226.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-66.2%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.291
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+226.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-66.2%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.291
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
56.18g | 8.84g | ||
Белки | 12.48g | 3.21g | |
Жиры | 2.3g | 0.86g | |
Углеводы | 73.48g | 11.44g | |
Калорийность | 354kcal | 40kcal | |
Сахар | 0.8g | ||
Клетчатка | 17.3g | 2.6g | |
Кальций | 33mg | 10mg | |
Железо | 3.6mg | 0.88mg | |
Магний | 133mg | 40mg | |
Фосфор | 264mg | 119mg | |
Калий | 452mg | 92mg | |
Натрий | 12mg | 1mg | |
Цинк | 2.77mg | 0.53mg | |
Медь | 0.498mg | 0.066mg | |
Марганец | 1.943mg | 0.964mg | |
Селен | 37.7µg | 7.7µg | |
Витамин A | 22IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 0µg | |
Витамин E | 0.57mg | ||
Витамин B1 | 0.646mg | 0.16mg | |
Витамин B2 | 0.285mg | 0.034mg | |
Витамин B3 | 4.604mg | 0.144mg | |
Витамин B5 | 0.282mg | 0.217mg | |
Витамин B6 | 0.318mg | 0.025mg | |
Витамин B9, общий | 19µg | 6µg | |
Витамин K | 2.2µg | ||
Триптофан | 0.208mg | 0.057mg | |
Треонин | 0.424mg | 0.086mg | |
Изолейцин | 0.456mg | 0.114mg | |
Лейцин | 0.848mg | 0.235mg | |
Лизин | 0.465mg | 0.13mg | |
Метионин | 0.24mg | 0.057mg | |
Фенилаланин | 0.7mg | 0.155mg | |
Валин | 0.612mg | 0.165mg | |
Гистидин | 0.281mg | 0.07mg | |
Насыщенные жиры | 0.482g | 0.163g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.295g | 0.291g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.108g | 0.339g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
6%
Итоговая оценка минералов
110%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Ячмень более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ячмень ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Ячмень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Отруби содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отруби содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Отруби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.319g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отруби дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)