Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ячмень и Пимента лекарственная

Сравнить

Инфографика

Ячмень vs Пимента лекарственная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 95% 9.9% 40% 135% 166% 76% 113% 1.6% 253% 206%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 96% 198% 92% 265% 184% 28% 48% 10% 384% 15%
Содержит больше ЦинкЦинк +174.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +133.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.4%
Содержит больше СеленСелен +1296.3%
Содержит больше КальцийКальций +1903%
Содержит больше КалийКалий +131%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +96.1%
Содержит больше МедьМедь +11%
Содержит больше МарганецМарганец +51.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~135mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 11% 0% 162% 66% 86% 17% 73% 0% 5.5% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 131% 9% 0% 0% 25% 15% 54% 0% 48% 0% 0% 27% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +539.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +352.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +61%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +51.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +89.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ячмень Пимента лекарственная DV% diff.
Селен 37.7µg 2.7µg 64%
Кальций 33mg 661mg 63%
Витамин B1 0.646mg 0.101mg 45%
Витамин C 0mg 39.2mg 44%
Железо 3.6mg 7.06mg 43%
Марганец 1.943mg 2.943mg 43%
Фосфор 264mg 113mg 22%
Клетчатка 17.3g 21.6g 17%
Калий 452mg 1044mg 17%
Витамин B2 0.285mg 0.063mg 17%
Цинк 2.77mg 1.01mg 16%
Белки 12.48g 6.09g 13%
Витамин B3 4.604mg 2.86mg 11%
Жиры 2.3g 8.69g 10%
Насыщенные жиры 0.482g 2.55g 9%
Витамин B6 0.318mg 0.21mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.108g 2.36g 8%
Витамин B5 0.282mg 6%
Медь 0.498mg 0.553mg 6%
Калорийность 354kcal 263kcal 5%
Витамин E 0.57mg 4%
Витамин B9 19µg 36µg 4%
Натрий 12mg 77mg 3%
Витамин A 1µg 27µg 3%
Витамин K 2.2µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.295g 0.66g 1%
Чистые углеводы 56.18g 50.52g N/A
Углеводы 73.48g 72.12g 0%
Магний 133mg 135mg 0%
Сахар 0.8g N/A
Триптофан 0.208mg 0%
Треонин 0.424mg 0%
Изолейцин 0.456mg 0%
Лейцин 0.848mg 0%
Лизин 0.465mg 0%
Метионин 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.7mg 0%
Валин 0.612mg 0%
Гистидин 0.281mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 2% 73% 9% 2%
Белки: 12.48 г
Жиры: 2.3 г
Углеводы: 73.48 г
Вода: 9.44 г
Другое: 2.3 г
6% 9% 72% 8% 5%
Белки: 6.09 г
Жиры: 8.69 г
Углеводы: 72.12 г
Вода: 8.46 г
Другое: 4.64 г
Содержит больше БелкиБелки +104.9%
Содержит больше ВодаВода +11.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +277.8%
Содержит больше ДругоеДругое +101.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~72.12g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.482 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.108 г
46% 12% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.55 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.66 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.36 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +123.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +113%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ячмень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170283/nutrients
  2. Пимента лекарственная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171315/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.