Ячмень или пралине - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами ячмень и пралине
- Ячмень содержит меньше калорий, чем пралине. Ячмень содержит 354 калорий, в то время как пралине содержит 485 калорий.
- Ячмень по количеству селена, клетчатки, витамина B1, железа, витамина B3, фосфора, магния, витамина B6, витамина B2 и марганца богаче чем пралине.
- Ячмень покрывает вашу дневную потребность в селене на 65% выше, чем пралине.
- Пралине имеет в 11 раз меньше витамина B3, чем ячмень. Ячмень имеет 4.604 мг витамина B3, в то время как пралине имеет 0.415 мг.
- Пралине имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта пралине составляет 43, в то время как гликемический индекс продукта ячмень составляет 28.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Barley, hulled и Candies, praline, prepared-from-recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +171.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +108.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +179.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +65.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +153.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1994.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +30.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +14% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +218.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +437.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1009.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +313% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +69.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +216.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +17.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 37.7µg | 1.8µg | 65% |
| Клетчатка | 17.3g | 3.5g | 55% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.108g | 7.778g | 44% |
| Витамин B1 | 0.646mg | 0.203mg | 37% |
| Жиры | 2.3g | 25.9g | 36% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.295g | 14.683g | 36% |
| Железо | 3.6mg | 1.29mg | 29% |
| Витамин B3 | 4.604mg | 0.415mg | 26% |
| Фосфор | 264mg | 104mg | 23% |
| Магний | 133mg | 49mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.318mg | 0.077mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.285mg | 0.053mg | 18% |
| Белки | 12.48g | 3.3g | 18% |
| Марганец | 1.943mg | 1.682mg | 11% |
| Цинк | 2.77mg | 1.67mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.482g | 2.224g | 8% |
| Калорийность | 354kcal | 485kcal | 7% |
| Калий | 452mg | 217mg | 7% |
| Углеводы | 73.48g | 59.59g | 5% |
| Витамин B9 | 19µg | 6µg | 3% |
| Натрий | 12mg | 48mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.282mg | 0.332mg | 1% |
| Кальций | 33mg | 43mg | 1% |
| Витамин K | 2.2µg | 1.3µg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 56.18g | 56.09g | N/A |
| Сахар | 0.8g | 55.79g | N/A |
| Медь | 0.498mg | 0.494mg | 0% |
| Витамин E | 0.57mg | 0.5mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.208mg | 0% | |
| Треонин | 0.424mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.456mg | 0% | |
| Лейцин | 0.848mg | 0% | |
| Лизин | 0.465mg | 0% | |
| Метионин | 0.24mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.7mg | 0% | |
| Валин | 0.612mg | 0% | |
| Гистидин | 0.281mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +278.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +23.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +170.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1026.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~10.36g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4877.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +602% |