Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ячмень и Рыбный соус

Сравнить

Инфографика

Ячмень vs Рыбный соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 95% 9.9% 40% 135% 166% 76% 113% 1.6% 253% 206%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 125% 13% 25% 29% 17% 5.5% 3% 1024% 30% 50%
Содержит больше КалийКалий +56.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +361.5%
Содержит больше МедьМедь +896%
Содержит больше ЦинкЦинк +1285%
Содержит больше ФосфорФосфор +3671.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +733.9%
Содержит больше СеленСелен +314.3%
Содержит больше МагнийМагний +31.6%
Содержит больше КальцийКальций +30.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 11% 0% 162% 66% 86% 17% 73% 0% 5.5% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 1.3% 0% 0% 3% 13% 43% 7.1% 91% 60% 0% 38% 7.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5283.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +99%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +139%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +300%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +24.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +168.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ячмень Рыбный соус DV% diff.
Натрий 12mg 7851mg 341%
Марганец 1.943mg 0.233mg 74%
Клетчатка 17.3g 0g 69%
Витамин B1 0.646mg 0.012mg 53%
Селен 37.7µg 9.1µg 52%
Медь 0.498mg 0.05mg 50%
Фосфор 264mg 7mg 37%
Железо 3.6mg 0.78mg 35%
Углеводы 73.48g 3.64g 23%
Цинк 2.77mg 0.2mg 23%
Витамин B12 0µg 0.48µg 20%
Витамин B2 0.285mg 0.057mg 18%
Калорийность 354kcal 35kcal 16%
Белки 12.48g 5.06g 15%
Витамин B3 4.604mg 2.313mg 14%
Магний 133mg 175mg 10%
Витамин B9 19µg 51µg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.108g 0.003g 7%
Витамин B6 0.318mg 0.396mg 6%
Калий 452mg 288mg 5%
Витамин E 0.57mg 0mg 4%
Жиры 2.3g 0.01g 4%
Витамин B5 0.282mg 0.118mg 3%
Витамин K 2.2µg 0µg 2%
Холин 13.2mg 2%
Насыщенные жиры 0.482g 0.003g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.295g 0.002g 1%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Кальций 33mg 43mg 1%
Чистые углеводы 56.18g 3.64g N/A
Сахар 0.8g 3.64g N/A
Витамин A 1µg 4µg 0%
Триптофан 0.208mg 0%
Треонин 0.424mg 0%
Изолейцин 0.456mg 0%
Лейцин 0.848mg 0%
Лизин 0.465mg 0%
Метионин 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.7mg 0%
Валин 0.612mg 0%
Гистидин 0.281mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 2% 73% 9% 2%
Белки: 12.48 г
Жиры: 2.3 г
Углеводы: 73.48 г
Вода: 9.44 г
Другое: 2.3 г
5% 4% 71% 20%
Белки: 5.06 г
Жиры: 0.01 г
Углеводы: 3.64 г
Вода: 71.07 г
Другое: 20.22 г
Содержит больше БелкиБелки +146.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +22900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1918.7%
Содержит больше ВодаВода +652.9%
Содержит больше ДругоеДругое +779.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.482 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.108 г
38% 25% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.003 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14650%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +36833.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ячмень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170283/nutrients
  2. Рыбный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174531/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.