Ячмень или смородина - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +923.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +64.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +260% |
| Содержит больше МедьМедь | +365.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1104.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +500% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +944.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +6183.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +470% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1515% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +470% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4504% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +340.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +354.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +137.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +400% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.943mg | 0.186mg | 76% |
| Селен | 37.7µg | 0.6µg | 67% |
| Клетчатка | 17.3g | 4.3g | 52% |
| Витамин B1 | 0.646mg | 0.04mg | 51% |
| Витамин C | 0mg | 41mg | 46% |
| Медь | 0.498mg | 0.107mg | 43% |
| Железо | 3.6mg | 1mg | 33% |
| Фосфор | 264mg | 44mg | 31% |
| Магний | 133mg | 13mg | 29% |
| Витамин B3 | 4.604mg | 0.1mg | 28% |
| Цинк | 2.77mg | 0.23mg | 23% |
| Белки | 12.48g | 1.4g | 22% |
| Углеводы | 73.48g | 13.8g | 20% |
| Витамин B6 | 0.318mg | 0.07mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.285mg | 0.05mg | 18% |
| Калорийность | 354kcal | 56kcal | 15% |
| Витамин K | 2.2µg | 11µg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.108g | 0.088g | 7% |
| Калий | 452mg | 275mg | 5% |
| Фруктоза | 3.53g | 4% | |
| Витамин B5 | 0.282mg | 0.064mg | 4% |
| Жиры | 2.3g | 0.2g | 3% |
| Витамин E | 0.57mg | 0.1mg | 3% |
| Витамин B9 | 19µg | 8µg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.482g | 0.017g | 2% |
| Холин | 7.6mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.295g | 0.028g | 1% |
| Чистые углеводы | 56.18g | 9.5g | N/A |
| Кальций | 33mg | 33mg | 0% |
| Сахар | 0.8g | 7.37g | N/A |
| Натрий | 12mg | 1mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 2µg | 0% |
| Триптофан | 0.208mg | 0% | |
| Треонин | 0.424mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.456mg | 0% | |
| Лейцин | 0.848mg | 0% | |
| Лизин | 0.465mg | 0% | |
| Метионин | 0.24mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.7mg | 0% | |
| Валин | 0.612mg | 0% | |
| Гистидин | 0.281mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +791.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1050% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +432.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +253.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +789.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +953.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1159.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.5% |