Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ячмень и Маринованные огурцы

Сравнить

Инфографика

Ячмень vs Маринованные огурцы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 95% 9.9% 40% 135% 166% 76% 113% 1.6% 253% 206%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0% 2% 15% 28% 0.55% 6% 158% 1.4% 0%
Содержит больше МагнийМагний +3225%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +1865.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +800%
Содержит больше МедьМедь +485.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +13750%
Содержит больше ФосфорФосфор +1785.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МарганецМарганец +17563.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 11% 0% 162% 66% 86% 17% 73% 0% 5.5% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 3.3% 1.8% 0% 0% 2.3% 0% 2.3% 2.1% 0% 118% 0.75% 2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +533.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2750%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +642.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3433.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1800%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +900%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2036.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ячмень Маринованные огурцы DV% diff.
Марганец 1.943mg 0.011mg 84%
Селен 37.7µg 0µg 69%
Клетчатка 17.3g 1.2g 64%
Витамин B1 0.646mg 0mg 54%
Натрий 12mg 1208mg 52%
Медь 0.498mg 0.085mg 46%
Железо 3.6mg 0.4mg 40%
Витамин K 2.2µg 47µg 37%
Фосфор 264mg 14mg 36%
Магний 133mg 4mg 31%
Витамин B3 4.604mg 0mg 29%
Цинк 2.77mg 0.02mg 25%
Витамин B6 0.318mg 0.009mg 24%
Углеводы 73.48g 2.26g 24%
Белки 12.48g 0.33g 24%
Витамин B2 0.285mg 0.01mg 21%
Калорийность 354kcal 11kcal 17%
Калий 452mg 23mg 13%
Полиненасыщенные жиры 1.108g 0.081g 7%
Витамин B9 19µg 1µg 5%
Витамин B5 0.282mg 0.038mg 5%
Витамин E 0.57mg 0.09mg 3%
Жиры 2.3g 0.2g 3%
Кальций 33mg 0mg 3%
Насыщенные жиры 0.482g 0.052g 2%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Холин 3.6mg 1%
Витамин A 1µg 10µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.295g 0.003g 1%
Чистые углеводы 56.18g 1.06g N/A
Сахар 0.8g 1.06g N/A
Триптофан 0.208mg 0.003mg 0%
Треонин 0.424mg 0.009mg 0%
Изолейцин 0.456mg 0.01mg 0%
Лейцин 0.848mg 0.014mg 0%
Лизин 0.465mg 0.014mg 0%
Метионин 0.24mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.7mg 0.009mg 0%
Валин 0.612mg 0.011mg 0%
Гистидин 0.281mg 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 2% 73% 9% 2%
Белки: 12.48 г
Жиры: 2.3 г
Углеводы: 73.48 г
Вода: 9.44 г
Другое: 2.3 г
2% 94% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2.26 г
Вода: 94.08 г
Другое: 3.13 г
Содержит больше БелкиБелки +3681.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1050%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3151.3%
Содержит больше ВодаВода +896.6%
Содержит больше ДругоеДругое +36.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.482 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.108 г
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.081 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9733.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1267.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ячмень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170283/nutrients
  2. Маринованные огурцы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.