Ячмень или стейк - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +478.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +175% |
| Содержит больше КалийКалий | +62% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +50% |
| Содержит больше МедьМедь | +485.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +62% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +18.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +128.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +773% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +37.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +216.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +600% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +57.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.2µg | 92% |
| Марганец | 1.943mg | 84% | |
| Клетчатка | 17.3g | 0g | 69% |
| Витамин B1 | 0.646mg | 0.074mg | 48% |
| Медь | 0.498mg | 0.085mg | 46% |
| Насыщенные жиры | 0.482g | 8.443g | 36% |
| Цинк | 2.77mg | 6.34mg | 32% |
| Жиры | 2.3g | 19.02g | 26% |
| Холестерин | 0mg | 78mg | 26% |
| Магний | 133mg | 23mg | 26% |
| Белки | 12.48g | 24.85g | 25% |
| Углеводы | 73.48g | 0g | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.295g | 9.171g | 22% |
| Железо | 3.6mg | 2.4mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.318mg | 0.5mg | 14% |
| Фосфор | 264mg | 163mg | 14% |
| Селен | 37.7µg | 31.8µg | 11% |
| Витамин B5 | 0.282mg | 6% | |
| Калий | 452mg | 279mg | 5% |
| Калорийность | 354kcal | 271kcal | 4% |
| Витамин E | 0.57mg | 4% | |
| Витамин B3 | 4.604mg | 5.149mg | 3% |
| Витамин B9 | 19µg | 6µg | 3% |
| Кальций | 33mg | 12mg | 2% |
| Натрий | 12mg | 58mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 6IU | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.108g | 0.896g | 1% |
| Витамин K | 2.2µg | 1.6µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.285mg | 0.301mg | 1% |
| Витамин A | 1µg | 7µg | 1% |
| Чистые углеводы | 56.18g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.8g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.208mg | 0.278mg | 0% |
| Треонин | 0.424mg | 1.171mg | 0% |
| Изолейцин | 0.456mg | 1.157mg | 0% |
| Лейцин | 0.848mg | 2.142mg | 0% |
| Лизин | 0.465mg | 2.38mg | 0% |
| Метионин | 0.24mg | 0.672mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.7mg | 0.997mg | 0% |
| Валин | 0.612mg | 1.242mg | 0% |
| Гистидин | 0.281mg | 0.931mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +325.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +99.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +727% |
| Содержит больше ВодаВода | +488.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +23.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3008.8% |