Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ячмень и Суп из акульих плавников

Сравнить

Инфографика

Ячмень vs Суп из акульих плавников infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 95% 9.9% 40% 135% 166% 76% 113% 1.6% 253% 206%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3% 4.7% 35% 36% 22% 9% 65% 3.1% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1800%
Содержит больше КальцийКальций +230%
Содержит больше КалийКалий +752.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +283%
Содержит больше МедьМедь +361.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +237.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +1157.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.6%
Содержит больше МарганецМарганец +7995.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 11% 0% 162% 66% 86% 17% 73% 0% 5.5% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 6.8% 9% 9.2% 7.8% 6% 24% 0% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2292.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +630.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +833.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +116.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1123.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +111.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ячмень Суп из акульих плавников DV% diff.
Марганец 1.943mg 0.024mg 83%
Селен 37.7µg 69%
Клетчатка 17.3g 0g 69%
Витамин B1 0.646mg 0.027mg 52%
Медь 0.498mg 0.108mg 43%
Фосфор 264mg 21mg 35%
Железо 3.6mg 0.94mg 33%
Магний 133mg 7mg 30%
Витамин B3 4.604mg 0.493mg 26%
Углеводы 73.48g 3.8g 23%
Витамин B6 0.318mg 0.026mg 22%
Натрий 12mg 501mg 21%
Витамин B2 0.285mg 0.039mg 19%
Белки 12.48g 3.2g 19%
Цинк 2.77mg 0.82mg 18%
Калорийность 354kcal 46kcal 15%
Калий 452mg 53mg 12%
Витамин B12 0µg 0.19µg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.108g 0.341g 5%
Витамин E 0.57mg 4%
Витамин B5 0.282mg 0.13mg 3%
Витамин B9 19µg 9µg 3%
Кальций 33mg 10mg 2%
Витамин K 2.2µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.295g 0.583g 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Жиры 2.3g 2g 0%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 56.18g 3.8g N/A
Сахар 0.8g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Насыщенные жиры 0.482g 0.501g 0%
Триптофан 0.208mg 0%
Треонин 0.424mg 0%
Изолейцин 0.456mg 0%
Лейцин 0.848mg 0%
Лизин 0.465mg 0%
Метионин 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.7mg 0%
Валин 0.612mg 0%
Гистидин 0.281mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.086g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.121g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.042g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 2% 73% 9% 2%
Белки: 12.48 г
Жиры: 2.3 г
Углеводы: 73.48 г
Вода: 9.44 г
Другое: 2.3 г
3% 2% 4% 90%
Белки: 3.2 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 3.8 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше БелкиБелки +290%
Содержит больше ЖирыЖиры +15%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1833.7%
Содержит больше ДругоеДругое +164.4%
Содержит больше ВодаВода +854.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.482 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.108 г
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.501 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.583 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.341 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +224.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +97.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.501g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ячмень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170283/nutrients
  2. Суп из акульих плавников - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174532/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.