Ячмень или курага - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +315.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +35.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +45.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +610.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +271.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +726.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1613.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +66.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +157.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4206.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +285.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +77.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +122.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +90% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +17900% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +659.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +83% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +40.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.943mg | 0.235mg | 74% |
| Селен | 37.7µg | 2.2µg | 65% |
| Витамин B1 | 0.646mg | 0.015mg | 53% |
| Клетчатка | 17.3g | 7.3g | 40% |
| Фосфор | 264mg | 71mg | 28% |
| Витамин E | 0.57mg | 4.33mg | 25% |
| Магний | 133mg | 32mg | 24% |
| Цинк | 2.77mg | 0.39mg | 22% |
| Калий | 452mg | 1162mg | 21% |
| Витамин A | 1µg | 180µg | 20% |
| Белки | 12.48g | 3.39g | 18% |
| Медь | 0.498mg | 0.343mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.285mg | 0.074mg | 16% |
| Фруктоза | 12.47g | 16% | |
| Витамин B3 | 4.604mg | 2.589mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.318mg | 0.143mg | 13% |
| Железо | 3.6mg | 2.66mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.108g | 0.074g | 7% |
| Калорийность | 354kcal | 241kcal | 6% |
| Витамин B5 | 0.282mg | 0.516mg | 5% |
| Углеводы | 73.48g | 62.64g | 4% |
| Холин | 13.9mg | 3% | |
| Жиры | 2.3g | 0.51g | 3% |
| Кальций | 33mg | 55mg | 2% |
| Витамин B9 | 19µg | 10µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.482g | 0.017g | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
| Витамин K | 2.2µg | 3.1µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.295g | 0.074g | 1% |
| Чистые углеводы | 56.18g | 55.34g | N/A |
| Сахар | 0.8g | 53.44g | N/A |
| Крахмал | 0.35g | 0% | |
| Натрий | 12mg | 10mg | 0% |
| Триптофан | 0.208mg | 0.016mg | 0% |
| Треонин | 0.424mg | 0.073mg | 0% |
| Изолейцин | 0.456mg | 0.063mg | 0% |
| Лейцин | 0.848mg | 0.105mg | 0% |
| Лизин | 0.465mg | 0.083mg | 0% |
| Метионин | 0.24mg | 0.015mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.7mg | 0.062mg | 0% |
| Валин | 0.612mg | 0.078mg | 0% |
| Гистидин | 0.281mg | 0.047mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +268.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +351% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +17.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +227.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +11.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +298.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1397.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.5% |