Ячмень или репа (корнеплод турнепса) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1109.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +136.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1100% |
| Содержит больше МедьМедь | +485.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +925.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +877.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1350% |
| Содержит больше СеленСелен | +5285.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1800% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1515% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +850% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1051% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +41% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +253.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +26.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.943mg | 0.134mg | 79% |
| Селен | 37.7µg | 0.7µg | 67% |
| Клетчатка | 17.3g | 1.8g | 62% |
| Витамин B1 | 0.646mg | 0.04mg | 51% |
| Медь | 0.498mg | 0.085mg | 46% |
| Железо | 3.6mg | 0.3mg | 41% |
| Фосфор | 264mg | 27mg | 34% |
| Магний | 133mg | 11mg | 29% |
| Витамин B3 | 4.604mg | 0.4mg | 26% |
| Витамин C | 0mg | 21mg | 23% |
| Белки | 12.48g | 0.9g | 23% |
| Цинк | 2.77mg | 0.27mg | 23% |
| Углеводы | 73.48g | 6.43g | 22% |
| Витамин B2 | 0.285mg | 0.03mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.318mg | 0.09mg | 18% |
| Калорийность | 354kcal | 28kcal | 16% |
| Калий | 452mg | 191mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.108g | 0.053g | 7% |
| Витамин E | 0.57mg | 0.03mg | 4% |
| Жиры | 2.3g | 0.1g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.482g | 0.011g | 2% |
| Натрий | 12mg | 67mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.282mg | 0.2mg | 2% |
| Витамин K | 2.2µg | 0.1µg | 2% |
| Холин | 11.1mg | 2% | |
| Витамин B9 | 19µg | 15µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.295g | 0.006g | 1% |
| Чистые углеводы | 56.18g | 4.63g | N/A |
| Кальций | 33mg | 30mg | 0% |
| Сахар | 0.8g | 3.8g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.208mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.424mg | 0.025mg | 0% |
| Изолейцин | 0.456mg | 0.036mg | 0% |
| Лейцин | 0.848mg | 0.033mg | 0% |
| Лизин | 0.465mg | 0.036mg | 0% |
| Метионин | 0.24mg | 0.011mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.7mg | 0.017mg | 0% |
| Валин | 0.612mg | 0.03mg | 0% |
| Гистидин | 0.281mg | 0.014mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.48 г
Жиры:
2.3 г
Углеводы:
73.48 г
Вода:
9.44 г
Другое:
2.3 г
Белки:
0.9 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.43 г
Вода:
91.87 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1286.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2200% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1042.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +228.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +873.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.482 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.295 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.108 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.011 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.053 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4816.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1990.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.7% |