Ячмень или фасоль пинто - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +315.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +52.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1141.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +141.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +97.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +153.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +737.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +51.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +280% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +330.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +375% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +970.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +144.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +175% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +26.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.943mg | 84% | |
| Селен | 37.7µg | 4.5µg | 60% |
| Клетчатка | 17.3g | 5.5g | 47% |
| Витамин B1 | 0.646mg | 0.15mg | 41% |
| Железо | 3.6mg | 0.29mg | 41% |
| Медь | 0.498mg | 0.206mg | 32% |
| Витамин B3 | 4.604mg | 0.43mg | 26% |
| Магний | 133mg | 32mg | 24% |
| Фосфор | 264mg | 104mg | 23% |
| Углеводы | 73.48g | 20.49g | 18% |
| Витамин B2 | 0.285mg | 0.06mg | 17% |
| Белки | 12.48g | 4.8g | 15% |
| Витамин B6 | 0.318mg | 0.13mg | 14% |
| Калорийность | 354kcal | 105kcal | 12% |
| Цинк | 2.77mg | 1.4mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.282mg | 6% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.108g | 0.172g | 6% |
| Холин | 30.8mg | 6% | |
| Калий | 452mg | 296mg | 5% |
| Витамин C | 0mg | 3.1mg | 3% |
| Витамин E | 0.57mg | 0.15mg | 3% |
| Жиры | 2.3g | 0.4g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.482g | 0.103g | 2% |
| Кальций | 33mg | 50mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.295g | 0.035g | 1% |
| Витамин K | 2.2µg | 0.8µg | 1% |
| Витамин B9 | 19µg | 24µg | 1% |
| Чистые углеводы | 56.18g | 14.99g | N/A |
| Сахар | 0.8g | 7.78g | N/A |
| Натрий | 12mg | 1mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 5µg | 0% |
| Триптофан | 0.208mg | 0% | |
| Треонин | 0.424mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.456mg | 0% | |
| Лейцин | 0.848mg | 0% | |
| Лизин | 0.465mg | 0% | |
| Метионин | 0.24mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.7mg | 0% | |
| Валин | 0.612mg | 0% | |
| Гистидин | 0.281mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.48 г
Жиры:
2.3 г
Углеводы:
73.48 г
Вода:
9.44 г
Другое:
2.3 г
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +160% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +475% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +258.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +34.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +669.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.482 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.295 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.108 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.172 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +742.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +544.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.6% |