Сравнить продукты Ячмень и Фасоль пинто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +315.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +52.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1141.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +141.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +97.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +153.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +737.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +51.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +280% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +330.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +375% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +970.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +144.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +175% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +381.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +26.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.48 г
Жиры:
2.3 г
Углеводы:
73.48 г
Вода:
9.44 г
Другое:
2.3 г
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +160% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +475% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +258.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +34.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +669.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.482 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.295 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.108 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.172 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +742.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +544.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 354kcal | 105kcal |
|
| Белки | 12.48g | 4.8g |
|
| Жиры | 2.3g | 0.4g |
|
| Витамин C | 0mg | 3.1mg |
|
| 56.18g | 14.99g |
|
|
| Углеводы | 73.48g | 20.49g |
|
| Магний | 133mg | 32mg |
|
| Кальций | 33mg | 50mg |
|
| Калий | 452mg | 296mg |
|
| Железо | 3.6mg | 0.29mg |
|
| Сахар | 0.8g | 7.78g |
|
| Клетчатка | 17.3g | 5.5g |
|
| Медь | 0.498mg | 0.206mg |
|
| Цинк | 2.77mg | 1.4mg |
|
| Фосфор | 264mg | 104mg |
|
| Натрий | 12mg | 1mg |
|
| Витамин A | 22IU | 106IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 5µg |
|
| Витамин E | 0.57mg | 0.15mg |
|
| Марганец | 1.943mg |
|
|
| Селен | 37.7µg | 4.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.646mg | 0.15mg |
|
| Витамин B2 | 0.285mg | 0.06mg |
|
| Витамин B3 | 4.604mg | 0.43mg |
|
| Витамин B5 | 0.282mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.318mg | 0.13mg |
|
| Витамин K | 2.2µg | 0.8µg |
|
| Витамин B9 | 19µg | 24µg |
|
| Холин | 30.8mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.482g | 0.103g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.295g | 0.035g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.108g | 0.172g |
|
| Триптофан | 0.208mg |
|
|
| Треонин | 0.424mg |
|
|
| Изолейцин | 0.456mg |
|
|
| Лейцин | 0.848mg |
|
|
| Лизин | 0.465mg |
|
|
| Метионин | 0.24mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.7mg |
|
|
| Валин | 0.612mg |
|
|
| Гистидин | 0.281mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
11%
Итоговая оценка минералов
110%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ячмень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.98g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ячмень ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Ячмень более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.379g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах