Ячмень или феттуччине - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами ячмень и феттуччине?
- Феттуччине содержит меньше калорий, чем ячмень. Феттуччине содержит 99 калорий, в то время как ячмень содержит 354 калорий.
- Феттуччине имеет меньше клетчатки, витамина B1, железа, фосфора, магния, цинка, витамина B6, витамина B3, витамина B2 и калия чем ячмень.
- Ячмень обеспечивает на 61% больше дневной нормы клетчатки
- Ячмень имеет в 28 раз больше цинка, чем феттуччине. Ячмень имеет 2.77 мг цинка, в то время как феттуччине имеет 0.1 мг.
- Ячмень имеет более низкий гликемический индекс, чем феттуччине.
Мы использовали Barley, hulled и KASHI, STEAM MEAL, Chicken Fettuccine, Frozen Entree в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2116.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +17.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +169% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +500% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2670% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +956% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +26.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +617.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +307.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +155.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +536% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +216.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.943mg | 84% | |
| Селен | 37.7µg | 69% | |
| Клетчатка | 17.3g | 2g | 61% |
| Медь | 0.498mg | 55% | |
| Витамин B1 | 0.646mg | 0.09mg | 46% |
| Железо | 3.6mg | 0.6mg | 38% |
| Фосфор | 264mg | 25mg | 34% |
| Магний | 133mg | 6mg | 30% |
| Цинк | 2.77mg | 0.1mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.318mg | 0.05mg | 21% |
| Углеводы | 73.48g | 14g | 20% |
| Витамин B3 | 4.604mg | 1.8mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.285mg | 0.07mg | 17% |
| Белки | 12.48g | 6.2g | 13% |
| Калорийность | 354kcal | 99kcal | 13% |
| Калий | 452mg | 168mg | 8% |
| Натрий | 12mg | 166mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.282mg | 6% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.108g | 0.4g | 5% |
| Холестерин | 0mg | 14mg | 5% |
| Витамин B9 | 19µg | 6µg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.295g | 0.9g | 2% |
| Витамин K | 2.2µg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.482g | 0.9g | 2% |
| Жиры | 2.3g | 2.7g | 1% |
| Кальций | 33mg | 28mg | 1% |
| Витамин E | 0.57mg | 0.45mg | 1% |
| Чистые углеводы | 56.18g | 12g | N/A |
| Сахар | 0.8g | 1.3g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.208mg | 0% | |
| Треонин | 0.424mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.456mg | 0% | |
| Лейцин | 0.848mg | 0% | |
| Лизин | 0.465mg | 0% | |
| Метионин | 0.24mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.7mg | 0% | |
| Валин | 0.612mg | 0% | |
| Гистидин | 0.281mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.48 г
Жиры:
2.3 г
Углеводы:
73.48 г
Вода:
9.44 г
Другое:
2.3 г
Белки:
6.2 г
Жиры:
2.7 г
Углеводы:
14 г
Вода:
75.2 г
Другое:
1.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +101.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +424.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +21.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +696.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.482 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.295 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.108 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.9 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.9 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.4 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +177% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +205.1% |