Ячмень или фруктовый лёд - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами ячмень и фруктовый лёд?
- Фруктовый лёд содержит меньше калорий, чем ячмень. В то время как фруктовый лёд содержит 79 калорий, ячмень содержит только 354 калорий.
- Ячмень богаче чем фруктовый лёд в марганце, клетчатке, селене, меди, витамине B1, железе, фосфоре, магнии, витамине B3 и витамине B6.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 84% лучше покрывает ячмень, чем фруктовый лёд
Мы использовали Barley, hulled и Frozen novelties, ice type, pop в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +13200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +2913.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +566.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1746.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +18750% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -41.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +28100% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.943mg | 0mg | 84% |
| Клетчатка | 17.3g | 0g | 69% |
| Селен | 37.7µg | 0.2µg | 68% |
| Медь | 0.498mg | 0mg | 55% |
| Витамин B1 | 0.646mg | 0mg | 54% |
| Фосфор | 264mg | 0mg | 38% |
| Железо | 3.6mg | 0.54mg | 38% |
| Магний | 133mg | 1mg | 31% |
| Витамин B3 | 4.604mg | 0mg | 29% |
| Белки | 12.48g | 0g | 25% |
| Витамин B6 | 0.318mg | 0mg | 24% |
| Цинк | 2.77mg | 0.15mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.285mg | 0mg | 22% |
| Углеводы | 73.48g | 19.23g | 18% |
| Калорийность | 354kcal | 79kcal | 14% |
| Калий | 452mg | 15mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.108g | 0.016g | 7% |
| Витамин B5 | 0.282mg | 0.001mg | 6% |
| Витамин B9 | 19µg | 0µg | 5% |
| Витамин E | 0.57mg | 0mg | 4% |
| Фруктоза | 2.72g | 3% | |
| Жиры | 2.3g | 0.24g | 3% |
| Кальций | 33mg | 0mg | 3% |
| Витамин K | 2.2µg | 0µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.482g | 0.013g | 2% |
| Витамин C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.295g | 0.051g | 1% |
| Чистые углеводы | 56.18g | 19.23g | N/A |
| Сахар | 0.8g | 13.66g | N/A |
| Натрий | 12mg | 7mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.208mg | 0% | |
| Треонин | 0.424mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.456mg | 0% | |
| Лейцин | 0.848mg | 0% | |
| Лизин | 0.465mg | 0% | |
| Метионин | 0.24mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.7mg | 0% | |
| Валин | 0.612mg | 0% | |
| Гистидин | 0.281mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.48 г
Жиры:
2.3 г
Углеводы:
73.48 г
Вода:
9.44 г
Другое:
2.3 г
Белки:
0 г
Жиры:
0.24 г
Углеводы:
19.23 г
Вода:
80.49 г
Другое:
0.04 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +858.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +282.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +5650% |
| Содержит больше ВодаВода | +752.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.482 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.295 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.108 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.051 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.016 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +478.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6825% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.3% |