Сравнить продукты Ячмень и Хорасан пшеницы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +12.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +32.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +37.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +40.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +116.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +120% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +14.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +54.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +22.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +22.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +38.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +236.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.48 г
Жиры:
2.3 г
Углеводы:
73.48 г
Вода:
9.44 г
Другое:
2.3 г
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +36.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +16.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.3% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~2.13g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~70.58g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.482 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.295 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.108 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.621 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +38.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +78.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -59.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 354kcal | 337kcal |
|
| Белки | 12.48g | 14.54g |
|
| Жиры | 2.3g | 2.13g |
|
| 56.18g | 59.48g |
|
|
| Углеводы | 73.48g | 70.58g |
|
| Магний | 133mg | 130mg |
|
| Кальций | 33mg | 22mg |
|
| Калий | 452mg | 403mg |
|
| Железо | 3.6mg | 3.77mg |
|
| Сахар | 0.8g | 7.84g |
|
| Клетчатка | 17.3g | 11.1g |
|
| Медь | 0.498mg | 0.506mg |
|
| Цинк | 2.77mg | 3.68mg |
|
| Крахмал | 52.41g |
|
|
| Фосфор | 264mg | 364mg |
|
| Натрий | 12mg | 5mg |
|
| Витамин A | 22IU | 10IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 1µg | |
| Витамин E | 0.57mg | 0.61mg |
|
| Марганец | 1.943mg | 2.735mg |
|
| Селен | 37.7µg | 81.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.646mg | 0.566mg |
|
| Витамин B2 | 0.285mg | 0.184mg |
|
| Витамин B3 | 4.604mg | 6.375mg |
|
| Витамин B5 | 0.282mg | 0.949mg |
|
| Витамин B6 | 0.318mg | 0.259mg |
|
| Витамин K | 2.2µg | 1.8µg |
|
| Витамин B9 | 19µg |
|
|
| Транс-жиры | 0.005g |
|
|
| Холин | 25.8mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.482g | 0.196g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.295g | 0.213g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.108g | 0.621g |
|
| Триптофан | 0.208mg | 0.13mg |
|
| Треонин | 0.424mg | 0.442mg |
|
| Изолейцин | 0.456mg | 0.566mg |
|
| Лейцин | 0.848mg | 1.112mg |
|
| Лизин | 0.465mg | 0.416mg |
|
| Метионин | 0.24mg | 0.251mg |
|
| Фенилаланин | 0.7mg | 0.772mg |
|
| Валин | 0.612mg | 0.687mg |
|
| Гистидин | 0.281mg | 0.379mg |
|
| Фруктоза | 0.11g |
|
|
| 0.048g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
35%
Итоговая оценка минералов
110%
150%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ячмень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.04g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ячмень ниже (Разница - 12)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Ячмень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.286g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хорасан пшеницы дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах