Сравнить продукты Ячмень и хорасан пшеницы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +12.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +32.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +37.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +40.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +116.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +14.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +54.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +22.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +22.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +38.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +236.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 37.7µg | 81.5µg | 80% |
| Марганец | 1.943mg | 2.735mg | 34% |
| Клетчатка | 17.3g | 11.1g | 25% |
| Крахмал | 52.41g | 22% | |
| Фосфор | 264mg | 364mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.282mg | 0.949mg | 13% |
| Витамин B3 | 4.604mg | 6.375mg | 11% |
| Цинк | 2.77mg | 3.68mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.285mg | 0.184mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.646mg | 0.566mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.318mg | 0.259mg | 5% |
| Витамин B9 | 19µg | 5% | |
| Холин | 25.8mg | 5% | |
| Белки | 12.48g | 14.54g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.108g | 0.621g | 3% |
| Omega-3 - ALA | 0.048g | 3% | |
| Железо | 3.6mg | 3.77mg | 2% |
| Калорийность | 354kcal | 337kcal | 1% |
| Углеводы | 73.48g | 70.58g | 1% |
| Магний | 133mg | 130mg | 1% |
| Кальций | 33mg | 22mg | 1% |
| Калий | 452mg | 403mg | 1% |
| Медь | 0.498mg | 0.506mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.482g | 0.196g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.5g | 4.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 284kcal | 232kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 28g | 30g | N/A |
| Жиры | 2.3g | 2.13g | 0% |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.9 | 4.3 | N/A |
| Чистые углеводы | 56.18g | 59.48g | N/A |
| Сахар | 0.8g | 7.84g | N/A |
| Натрий | 12mg | 5mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 1µg | 0% |
| Витамин E | 0.57mg | 0.61mg | 0% |
| Витамин K | 2.2µg | 1.8µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.005g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.295g | 0.213g | 0% |
| Триптофан | 0.208mg | 0.13mg | 0% |
| Треонин | 0.424mg | 0.442mg | 0% |
| Изолейцин | 0.456mg | 0.566mg | 0% |
| Лейцин | 0.848mg | 1.112mg | 0% |
| Лизин | 0.465mg | 0.416mg | 0% |
| Метионин | 0.24mg | 0.251mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.7mg | 0.772mg | 0% |
| Валин | 0.612mg | 0.687mg | 0% |
| Гистидин | 0.281mg | 0.379mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.48 г
Жиры:
2.3 г
Углеводы:
73.48 г
Вода:
9.44 г
Другое:
2.3 г
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
| Содержит больше БелкиБелки | +16.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.3% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~2.13g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~70.58g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.482 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.295 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.108 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.621 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +38.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +78.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -59.3% |