Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ячмень и Цимбопогон

Сравнить

Инфографика

Ячмень vs Цимбопогон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 95% 9.9% 40% 135% 166% 76% 113% 1.6% 253% 206%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 20% 64% 306% 89% 61% 43% 0.78% 681% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +121.7%
Содержит больше МедьМедь +87.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +24.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +161.4%
Содержит больше СеленСелен +5285.7%
Содержит больше КальцийКальций +97%
Содержит больше КалийКалий +60%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +126.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +168.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 11% 0% 162% 66% 86% 17% 73% 0% 5.5% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 0% 0% 0% 16% 31% 21% 3% 18% 0% 0% 56% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +893.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +111.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +318.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +464%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +297.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +294.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ячмень Цимбопогон DV% diff.
Марганец 1.943mg 5.224mg 143%
Клетчатка 17.3g 69%
Селен 37.7µg 0.7µg 67%
Железо 3.6mg 8.17mg 57%
Витамин B1 0.646mg 0.065mg 48%
Медь 0.498mg 0.266mg 26%
Фосфор 264mg 101mg 23%
Витамин B3 4.604mg 1.101mg 22%
Белки 12.48g 1.82g 21%
Витамин B6 0.318mg 0.08mg 18%
Магний 133mg 60mg 17%
Углеводы 73.48g 25.31g 16%
Витамин B9 19µg 75µg 14%
Калорийность 354kcal 99kcal 13%
Витамин B2 0.285mg 0.135mg 12%
Калий 452mg 723mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.108g 0.17g 6%
Цинк 2.77mg 2.23mg 5%
Витамин B5 0.282mg 0.05mg 5%
Витамин E 0.57mg 4%
Витамин C 0mg 2.6mg 3%
Жиры 2.3g 0.49g 3%
Кальций 33mg 65mg 3%
Витамин K 2.2µg 2%
Насыщенные жиры 0.482g 0.119g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.295g 0.054g 1%
Чистые углеводы 56.18g 25.31g N/A
Сахар 0.8g N/A
Натрий 12mg 6mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Триптофан 0.208mg 0%
Треонин 0.424mg 0%
Изолейцин 0.456mg 0%
Лейцин 0.848mg 0%
Лизин 0.465mg 0%
Метионин 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.7mg 0%
Валин 0.612mg 0%
Гистидин 0.281mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 2% 73% 9% 2%
Белки: 12.48 г
Жиры: 2.3 г
Углеводы: 73.48 г
Вода: 9.44 г
Другое: 2.3 г
2% 25% 71% 2%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 25.31 г
Вода: 70.58 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +585.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +369.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +190.3%
Содержит больше ДругоеДругое +27.8%
Содержит больше ВодаВода +647.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.482 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.108 г
35% 16% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.119 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.054 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.17 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +446.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +551.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ячмень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170283/nutrients
  2. Цимбопогон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168573/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.