Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Ячмень
  5. Сравнить
  6. Ячмень vs. Чизбургер

Сравнить продукты Ячмень и Чизбургер

Сравнить

Инфографика

Ячмень vs Чизбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 95% 9.9% 40% 135% 166% 76% 113% 1.6% 253% 206%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Содержит больше МагнийМагний +411.5%
Содержит больше КалийКалий +130.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +32.8%
Содержит больше МедьМедь +348.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +11.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +64%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Содержит больше МарганецМарганец +514.9%
Содержит больше СеленСелен +92.3%
Содержит больше КальцийКальций +260.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 11% 0% 162% 66% 86% 17% 73% 0% 5.5% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +120.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +39.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4900%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +27.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +93.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +90.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +268.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.52mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ячмень Чизбургер DV% diff.
Марганец 1.943mg 0.316mg 71%
Клетчатка 17.3g 2g 61%
Медь 0.498mg 0.111mg 43%
Селен 37.7µg 19.6µg 33%
Витамин B12 0µg 0.76µg 32%
Витамин B1 0.646mg 0.293mg 29%
Насыщенные жиры 0.482g 6.473g 27%
Магний 133mg 26mg 25%
Натрий 12mg 515mg 22%
Жиры 2.3g 14.72g 19%
Углеводы 73.48g 28.03g 15%
Фосфор 264mg 161mg 15%
Холестерин 0mg 43mg 14%
Мононенасыщенные жиры 0.295g 5.413g 13%
Витамин B9 19µg 70µg 13%
Железо 3.6mg 2.71mg 11%
Кальций 33mg 119mg 9%
Калий 452mg 196mg 8%
Белки 12.48g 16.51g 8%
Крахмал 19.87g 8%
Витамин B6 0.318mg 0.228mg 7%
Витамин B2 0.285mg 0.363mg 6%
Холин 28.9mg 5%
Витамин A 1µg 50µg 5%
Витамин B5 0.282mg 0.545mg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.108g 1.658g 4%
Витамин B3 4.604mg 5.217mg 4%
Цинк 2.77mg 2.49mg 3%
Фруктоза 1.94g 2%
Калорийность 354kcal 308kcal 2%
Витамин K 2.2µg 4.2µg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 56.18g 26.03g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 0.8g 4.88g N/A
Витамин E 0.57mg 0.52mg 0%
Транс-жиры 0.57g N/A
Триптофан 0.208mg 0.155mg 0%
Треонин 0.424mg 0.571mg 0%
Изолейцин 0.456mg 0.755mg 0%
Лейцин 0.848mg 1.316mg 0%
Лизин 0.465mg 0.784mg 0%
Метионин 0.24mg 0.377mg 0%
Фенилаланин 0.7mg 0.755mg 0%
Валин 0.612mg 0.881mg 0%
Гистидин 0.281mg 0.445mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.01g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 2% 73% 9% 2%
Белки: 12.48 г
Жиры: 2.3 г
Углеводы: 73.48 г
Вода: 9.44 г
Другое: 2.3 г
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +162.1%
Содержит больше БелкиБелки +32.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +540%
Содержит больше ВодаВода +309.2%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.11г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.482 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.108 г
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1734.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +49.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ячмень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170283/nutrients
  2. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.