Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ячмень и Шардоне

Сравнить

Инфографика

Ячмень vs Шардоне infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 95% 9.9% 40% 135% 166% 76% 113% 1.6% 253% 206%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.7% 6.3% 10% 1.3% 3.3% 7.7% 0.65% 15% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +1230%
Содержит больше КальцийКальций +266.7%
Содержит больше КалийКалий +536.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1233.3%
Содержит больше МедьМедь +12350%
Содержит больше ЦинкЦинк +2208.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1366.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1560.7%
Содержит больше СеленСелен +37600%
Содержит меньше НатрийНатрий -58.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 11% 0% 162% 66% 86% 17% 73% 0% 5.5% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 3.5% 2% 2.7% 12% 0% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +12820%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1800%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4163%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +526.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +536%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1800%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ячмень Шардоне DV% diff.
Марганец 1.943mg 0.117mg 79%
Клетчатка 17.3g 0g 69%
Селен 37.7µg 0.1µg 68%
Медь 0.498mg 0.004mg 55%
Витамин B1 0.646mg 0.005mg 53%
Железо 3.6mg 0.27mg 42%
Фосфор 264mg 18mg 35%
Магний 133mg 10mg 29%
Витамин B3 4.604mg 0.108mg 28%
Белки 12.48g 0.07g 25%
Углеводы 73.48g 2.16g 24%
Цинк 2.77mg 0.12mg 24%
Витамин B6 0.318mg 0.05mg 21%
Витамин B2 0.285mg 0.015mg 21%
Калорийность 354kcal 84kcal 14%
Калий 452mg 71mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.108g 7%
Витамин B5 0.282mg 0.045mg 5%
Витамин B9 19µg 1µg 5%
Жиры 2.3g 0g 4%
Витамин E 0.57mg 4%
Насыщенные жиры 0.482g 2%
Кальций 33mg 9mg 2%
Витамин K 2.2µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.295g 1%
Чистые углеводы 56.18g 2.16g N/A
Сахар 0.8g 0.96g N/A
Натрий 12mg 5mg 0%
Витамин A 1µg 0%
Триптофан 0.208mg 0%
Треонин 0.424mg 0%
Изолейцин 0.456mg 0%
Лейцин 0.848mg 0%
Лизин 0.465mg 0%
Метионин 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.7mg 0%
Валин 0.612mg 0%
Гистидин 0.281mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 2% 73% 9% 2%
Белки: 12.48 г
Жиры: 2.3 г
Углеводы: 73.48 г
Вода: 9.44 г
Другое: 2.3 г
2% 87% 11%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 2.16 г
Вода: 86.85 г
Другое: 10.92 г
Содержит больше БелкиБелки +17728.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3301.9%
Содержит больше ВодаВода +820%
Содержит больше ДругоеДругое +374.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ячмень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170283/nutrients
  2. Шардоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174110/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.