Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ячмень и Шербет

Сравнить

Инфографика

Ячмень vs Шербет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 95% 9.9% 40% 135% 166% 76% 113% 1.6% 253% 206%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 16% 8.5% 5.3% 9.3% 13% 17% 6% 1.4% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +1562.5%
Содержит больше КалийКалий +370.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2471.4%
Содержит больше МедьМедь +1678.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +477.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +560%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.9%
Содержит больше МарганецМарганец +17563.6%
Содержит больше СеленСелен +2413.3%
Содержит больше КальцийКальций +63.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 11% 0% 162% 66% 86% 17% 73% 0% 5.5% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 4% 0.2% 0% 6.8% 22% 1.2% 13% 5.3% 16% 0% 3% 4.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2292.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +193.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7207.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +25.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1282.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +375%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ячмень Шербет DV% diff.
Марганец 1.943mg 0.011mg 84%
Селен 37.7µg 1.5µg 66%
Клетчатка 17.3g 1.3g 64%
Витамин B1 0.646mg 0.027mg 52%
Медь 0.498mg 0.028mg 52%
Железо 3.6mg 0.14mg 43%
Фосфор 264mg 40mg 32%
Магний 133mg 8mg 30%
Витамин B3 4.604mg 0.063mg 28%
Витамин B6 0.318mg 0.023mg 23%
Белки 12.48g 1.1g 23%
Цинк 2.77mg 0.48mg 21%
Витамин B2 0.285mg 0.097mg 14%
Углеводы 73.48g 30.4g 14%
Калорийность 354kcal 144kcal 11%
Калий 452mg 96mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.108g 0.08g 7%
Витамин B12 0µg 0.13µg 5%
Витамин B9 19µg 4µg 4%
Витамин E 0.57mg 0.01mg 4%
Насыщенные жиры 0.482g 1.16g 3%
Витамин C 0mg 2.3mg 3%
Кальций 33mg 54mg 2%
Витамин K 2.2µg 0µg 2%
Витамин B5 0.282mg 0.224mg 1%
Натрий 12mg 46mg 1%
Холин 7.7mg 1%
Витамин A 1µg 12µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.295g 0.53g 1%
Жиры 2.3g 2g 0%
Чистые углеводы 56.18g 29.1g N/A
Холестерин 0mg 1mg 0%
Сахар 0.8g 24.32g N/A
Триптофан 0.208mg 0%
Треонин 0.424mg 0%
Изолейцин 0.456mg 0%
Лейцин 0.848mg 0%
Лизин 0.465mg 0%
Метионин 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.7mg 0%
Валин 0.612mg 0%
Гистидин 0.281mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 2% 73% 9% 2%
Белки: 12.48 г
Жиры: 2.3 г
Углеводы: 73.48 г
Вода: 9.44 г
Другое: 2.3 г
2% 30% 66%
Белки: 1.1 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 30.4 г
Вода: 66.1 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +1034.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +15%
Содержит больше УглеводыУглеводы +141.7%
Содержит больше ДругоеДругое +475%
Содержит больше ВодаВода +600.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.482 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.108 г
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.53 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.08 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1285%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +79.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ячмень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170283/nutrients
  2. Шербет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167577/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.