Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Ячмень
  5. Сравнить
  6. Ячмень vs. Щёчки свиные (головизна)

Сравнить продукты Ячмень и Щёчки свиные (головизна)

Сравнить

Инфографика

Ячмень vs Щёчки свиные (головизна) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 95% 9.9% 40% 135% 166% 76% 113% 1.6% 253% 206%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +4333.3%
Содержит больше КальцийКальций +725%
Содержит больше КалийКалий +205.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +757.1%
Содержит больше МедьМедь +1145%
Содержит больше ЦинкЦинк +229.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +207%
Содержит меньше НатрийНатрий -52%
Содержит больше МарганецМарганец +38760%
Содержит больше СеленСелен +2413.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 11% 0% 162% 66% 86% 17% 73% 0% 5.5% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +96.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +67.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +12.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +253.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1800%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.535mg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ячмень Щёчки свиные (головизна) DV% diff.
Насыщенные жиры 0.482g 25.26g 113%
Жиры 2.3g 69.61g 104%
Марганец 1.943mg 0.005mg 84%
Мононенасыщенные жиры 0.295g 32.89g 81%
Клетчатка 17.3g 0g 69%
Селен 37.7µg 1.5µg 66%
Медь 0.498mg 0.04mg 51%
Полиненасыщенные жиры 1.108g 8.11g 47%
Железо 3.6mg 0.42mg 40%
Витамин B12 0µg 0.82µg 34%
Магний 133mg 3mg 31%
Холестерин 0mg 90mg 30%
Фосфор 264mg 86mg 25%
Углеводы 73.48g 0g 24%
Витамин B1 0.646mg 0.386mg 22%
Цинк 2.77mg 0.84mg 18%
Витамин B6 0.318mg 0.09mg 18%
Калорийность 354kcal 655kcal 15%
Белки 12.48g 6.38g 12%
Калий 452mg 148mg 9%
Витамин B9 19µg 1µg 5%
Витамин B2 0.285mg 0.236mg 4%
Кальций 33mg 4mg 3%
Витамин K 2.2µg 2%
Витамин E 0.57mg 0.29mg 2%
Натрий 12mg 25mg 1%
Витамин B5 0.282mg 0.25mg 1%
Чистые углеводы 56.18g 0g N/A
Сахар 0.8g 0g N/A
Витамин A 1µg 3µg 0%
Витамин B3 4.604mg 4.535mg 0%
Триптофан 0.208mg 0.021mg 0%
Треонин 0.424mg 0.21mg 0%
Изолейцин 0.456mg 0.168mg 0%
Лейцин 0.848mg 0.446mg 0%
Лизин 0.465mg 0.528mg 0%
Метионин 0.24mg 0.095mg 0%
Фенилаланин 0.7mg 0.239mg 0%
Валин 0.612mg 0.305mg 0%
Гистидин 0.281mg 0.072mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 2% 73% 9% 2%
Белки: 12.48 г
Жиры: 2.3 г
Углеводы: 73.48 г
Вода: 9.44 г
Другое: 2.3 г
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
Содержит больше БелкиБелки +95.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +26.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +2926.5%
Содержит больше ВодаВода +135.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.482 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.108 г
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11049.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +631.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ячмень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170283/nutrients
  2. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.