Сравнить продукты Ячмень и Яичный белок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1109.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +371.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +177.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4400% |
| Содержит больше МедьМедь | +2065.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +9133.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1660% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +17563.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +88.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +16050% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4284.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +48.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +6260% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +375% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +54% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.48 г
Жиры:
2.3 г
Углеводы:
73.48 г
Вода:
9.44 г
Другое:
2.3 г
Белки:
10.9 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
87.57 г
Другое:
0.63 г
| Содержит больше БелкиБелки | +14.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1252.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +9965.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +265.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +827.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 1.943mg | 0.011mg | 84% |
| Клетчатка | 17.3g | 0g | 69% |
| Витамин B1 | 0.646mg | 0.004mg | 54% |
| Медь | 0.498mg | 0.023mg | 53% |
| Железо | 3.6mg | 0.08mg | 44% |
| Фосфор | 264mg | 15mg | 36% |
| Селен | 37.7µg | 20µg | 32% |
| Магний | 133mg | 11mg | 29% |
| Витамин B3 | 4.604mg | 0.105mg | 28% |
| Цинк | 2.77mg | 0.03mg | 25% |
| Витамин B6 | 0.318mg | 0.005mg | 24% |
| Углеводы | 73.48g | 0.73g | 24% |
| Калорийность | 354kcal | 52kcal | 15% |
| Витамин B2 | 0.285mg | 0.439mg | 12% |
| Калий | 452mg | 163mg | 9% |
| Натрий | 12mg | 166mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.108g | 0g | 7% |
| Витамин E | 0.57mg | 0mg | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.09µg | 4% |
| Витамин B9 | 19µg | 4µg | 4% |
| Кальций | 33mg | 7mg | 3% |
| Белки | 12.48g | 10.9g | 3% |
| Жиры | 2.3g | 0.17g | 3% |
| Витамин B5 | 0.282mg | 0.19mg | 2% |
| Витамин K | 2.2µg | 0µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.482g | 0g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.295g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 56.18g | 0.73g | N/A |
| Сахар | 0.8g | 0.71g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Холин | 1.1mg | 0% | |
| Триптофан | 0.208mg | 0.125mg | 0% |
| Треонин | 0.424mg | 0.449mg | 0% |
| Изолейцин | 0.456mg | 0.661mg | 0% |
| Лейцин | 0.848mg | 1.016mg | 0% |
| Лизин | 0.465mg | 0.806mg | 0% |
| Метионин | 0.24mg | 0.399mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.7mg | 0.686mg | 0% |
| Валин | 0.612mg | 0.809mg | 0% |
| Гистидин | 0.281mg | 0.29mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
10%
Итоговая оценка минералов
110%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Ячмень более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ячмень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 154mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Ячмень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Яичный белок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яичный белок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.482g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Яичный белок ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Яичный белок дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)