Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов | Insulin index chart

Имбирный эль состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Имбирный эль

Имбирный эль
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
63 (средний)
Инсулиновый индекс ⓘ
N/A
Калории
34
Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols
8.76 г.
1 fl oz (30.5 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
-0.1 (neutral)
59% Сахар
52%
49% Углеводы
18% Глюкоза
18% Фруктоза
Продукт содержит больше вещества Сахар, чем 59 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (41%) содержащие больше вещества Сахар, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Сахар больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами , Углеводы, Глюкоза и Фруктоза.

Имбирный эль гликемический индекс (GI)

Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
63

Минералы - График покрова

Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен Холин 1% 7% 1% 0% 1% 1% 2% 6% 2% 1% 0%
Кальций: 3 мг of 1,000 мг 0%
Железо: 0.18 мг of 8 мг 2%
Магний: 1 мг of 420 мг 0%
Фосфор: 0 мг of 700 мг 0%
Калий: 1 мг of 3,400 мг 0%
Натрий: 7 мг of 2,300 мг 0%
Цинк: 0.05 мг of 11 мг 0%
Медь: 0.018 мг of 1 мг 2%
Марганец: 0.013 мг of 2 мг 1%
Селен: 0.1 µg of 55 µg 0%
Холин: 0 мг of 550 мг 0%

Минералы - Относительный график

Марганец
0.013 мг
TOP 85%
Натрий
7 мг
TOP 87%
Железо
0.18 мг
TOP 90%
Медь
0.018 мг
TOP 93%
Цинк
0.05 мг
TOP 94%
Кальций
3 мг
TOP 95%
Селен
0.1 µg
TOP 96%
Магний
1 мг
TOP 97%
Калий
1 мг
TOP 98%
Фосфор
0 мг
TOP 100%
Холин
0 мг
TOP 100%

Таблица макроэлементов

9% 92%
Белки:
Daily Value: 0%
0 г of 50 г
0%
Жиры:
Daily Value: 0%
0 г of 65 г
0%
Углеводы:
Daily Value: 3%
8.76 г of 300 г
3%
Вода:
Daily Value: 5%
91.23 г of 2,000 г
5%
Другое:
0.01 г

Типы углеводов

1.9% 3.1% 3.7%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.9 г
Глюкоза: 3.1 г
Фруктоза: 3.7 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г

Распределение пищевых волокон для продукта Имбирный эль

8.9%
Сахар: 8.9 г
Клетчатка: 0 г
Другое: -0.14 г

Значения всех питательных веществ для продукта Имбирный эль в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
N/A 48% 8.76g В 6.2 раз(а) меньше чем Шоколад Шоколад
Белки 0% 100% 0g N/A Брокколи
Жиры 0% 100% 0g N/A Сыр
Углеводы 3% 51% 8.76g В 3.2 раз(а) меньше чем Рис Рис
Калорийность 2% 92% 34kcal В 1.4 раз(а) меньше чем Апельсин Апельсин
Фруктоза 5% 82% 3.7g В 1.6 раз(а) меньше чем Яблоко Яблоко
Сахар N/A 41% 8.9g Столькое же сколько и в Кока-Кола Кока-Кола
Клетчатка 0% 100% 0g N/A Апельсин
Кальций 0% 95% 3mg В 41.7 раз(а) меньше чем Молоко Молоко
Железо 2% 90% 0.18mg В 14.4 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Магний 0% 97% 1mg В 140 раз(а) меньше чем Миндаль Миндаль
Фосфор 0% 100% 0mg N/A Курятина
Калий 0% 98% 1mg В 147 раз(а) меньше чем Огурец Огурец
Натрий 0% 87% 7mg В 70 раз(а) меньше чем Белый Хлеб Белый Хлеб
Цинк 0% 94% 0.05mg В 126.2 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Медь 2% 93% 0.02mg В 7.9 раз(а) меньше чем Шитаки Шитаки
Витамин E 0% 100% 0mg N/A Киви
Витамин D 0% 100% 0µg N/A Яйцо
Витамин C 0% 100% 0mg N/A Лимон
Витамин B1 0% 100% 0mg N/A Горох посевной
Витамин B2 0% 100% 0mg N/A Авокадо
Витамин B3 0% 100% 0mg N/A Индейка
Витамин B5 0% 100% 0mg N/A Семя подсолнечника
Витамин B6 0% 100% 0mg N/A Овёс посевной
Витамин B9, общий 0% 100% 0µg N/A Брюссельская капуста
Витамин B12 0% 100% 0µg N/A Свинина
Витамин K 0% 100% 0µg N/A Брокколи
Холестерин 0% 100% 0mg N/A Яйцо
Транс-жиры N/A 100% 0g N/A Маргарин
Насыщенные жиры 0% 100% 0g N/A Говядина
Мононенасыщенные жиры N/A 100% 0g N/A Авокадо
Полиненасыщенные жиры N/A 100% 0g N/A Грецкий орех

Подобные продукты и сравнение с ними

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 34
% дневной дозы*
0%
Жиры
0%
Насыщенные жиры
Транс жиры г
0%
Холестерин 0мг
0%
Соль 7мг
3%
Углеводы
0%
Пищевые волокна
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки 0г
Витамин Д 0мкг 0%

Калций 3мг 0%

Железо 0мг 0%

Калий 1мг 0%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
 ⓘ Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
 ⓘ Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
 ⓘ Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
 ⓘ Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
 ⓘ Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Имбирный эль
Infographic link

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174846/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.