Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Масло авокадо состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

Oil, avocado
*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Масло авокадо

Масло авокадо
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
15 (низкий)
1 tbsp (14 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
0 (neutral)
Калории
884
99% Жиры
99% Калорийность
92% Мононенасыщенные жиры
90% Полиненасыщенные жиры
90% Насыщенные жиры
Продукт содержит больше вещества Жиры, чем 99 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (1%) содержащие больше вещества Жиры, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Жиры больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Калорийность, Мононенасыщенные жиры, Полиненасыщенные жиры and Насыщенные жиры.

Масло авокадо гликемический индекс (GI)

15
Подобные продукты
0 Горчичное масло Горчичное масло
22 Кокосовое масло Кокосовое масло

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Масло авокадо
Скопировать ссылку инфографики

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

Белки:
Daily Value: 0%
0 g of 50 g
0%
Жиры:
Daily Value: 154%
100 g of 65 g
154%
Углеводы:
Daily Value: 0%
0 g of 300 g
0%
Вода:
Daily Value: 0%
0 g of 2,000 g
0%
Другое:
0 г

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Nutrition Facts
___ servings per container
Serving Size ______________
Amount Per Serving
Calories 884
% Daily Value*
154%
Total Fat 100g
60%
Saturated Fat 12g
Trans Fat g
0%
Cholesterol 0mg
0%
Sodium 0mg
0%
TotalCarbohydrate 0g
0%
Dietary Fiber 0g
Total Sugars 0g
Includes ? g Added Sugars
Protein 0g
Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Iron 0mg 0%

Potassium 0mg 0%

*
The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
limit break
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Витамины - Относительный график

Витамин B3
0 г
TOP 100%
Витамин B5
0 г
TOP 100%
Витамин B6
0 г
TOP 100%
Витамин B9, общий
0 г
TOP 100%
Витамин B12
0 г
TOP 100%
Витамин B9
0 г
TOP 100%
Витамин B2
0 г
TOP 100%
Витамин B1
0 г
TOP 100%
Витамин C
0 г
TOP 100%
Витамин A
0 г
TOP 100%

Информация о типе жиров

Насыщенные жиры: 11.56 g
Мононенасыщенные жиры: 70.554 g
Полиненасыщенные жиры: 13.486 g

Значения всех питательных веществ для продукта Масло авокадо в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
Белки 0% 100% 0g N/A
Жиры 154% 1% 100g В 3 раз(а) больше чем Сыр
Углеводы 0% 100% 0g N/A
Калорийность 34% 1% 884kcal В 18.8 раз(а) больше чем Апельсин
Клетчатка 0% 100% 0g N/A
Кальций 0% 100% 0mg N/A
Железо 0% 100% 0mg N/A
Магний 0% 100% 0mg N/A
Фосфор 0% 100% 0mg N/A
Калий 0% 100% 0mg N/A
Натрий 0% 100% 0mg N/A
Цинк 0% 100% 0mg N/A
Медь 0% 100% 0mg N/A
Витамин A 0% 100% 0IU N/A
Витамин C 0% 100% 0mg N/A
Витамин B1 0% 100% 0mg N/A
Витамин B2 0% 100% 0mg N/A
Витамин B3 0% 100% 0mg N/A
Витамин B5 0% 100% 0mg N/A
Витамин B6 0% 100% 0mg N/A
Витамин B9, общий 0% 100% 0µg N/A
Витамин B12 0% 100% 0µg N/A
Витамин B9 0% 100% 0µg N/A
Насыщенные жиры 58% 10% 11.56g В 2 раз(а) больше чем Говядина
Мононенасыщенные жиры 0% 8% 70.55g В 7.2 раз(а) больше чем Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0% 10% 13.49g В 3.5 раз(а) меньше чем Грецкий орех

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173573/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.