Пищевые жиры состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Пищевые жиры
Гликемический индекс ⓘ
Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
0 (низкий)
Инсулиновый индекс ⓘ
https://ses.library.usyd.edu.au/handle/2123/11945
3
Калории
884
Чистые углеводы ⓘ
Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols
0 г.
Размер порции ⓘ
Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов
1 tbsp (13.5 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ
PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
-0 (neutral)
Калорийность
Жиры
Насыщенные жиры
Мононенасыщенные жиры
Полиненасыщенные жиры
Продукт содержит больше вещества Калорийность, чем 99 процентов продуктов.
Несмотря на то, что существуют продукты (1%) содержащие больше вещества Калорийность, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Калорийность больше, чем каким-либо другим веществом.
Соответственно продукт относительно богат веществами Жиры, Насыщенные жиры, Мононенасыщенные жиры и Полиненасыщенные жиры.
Пищевые жиры гликемический индекс (GI)
Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
Минералы - График покрова
Кальций:
1 мг of 1,000 мг
0%
Железо:
0.56 мг of 8 мг
7%
Магний:
0 мг of 420 мг
0%
Фосфор:
0 мг of 700 мг
0%
Калий:
1 мг of 3,400 мг
0%
Натрий:
2 мг of 2,300 мг
0%
Цинк:
0 мг of 11 мг
0%
Медь:
0 мг of 1 мг
0%
Марганец:
0 мг of 2 мг
0%
Селен:
0 µg of 55 µg
0%
Холин:
0.3 мг of 550 мг
0%
Минералы - Относительный график
Железо
0.56 мг
TOP 75%
Натрий
2 мг
TOP 96%
Кальций
1 мг
TOP 97%
Холин
0.3 мг
TOP 97%
Калий
1 мг
TOP 98%
Медь
0 мг
TOP 100%
Марганец
0 мг
TOP 100%
Селен
0 µg
TOP 100%
Цинк
0 мг
TOP 100%
Фосфор
0 мг
TOP 100%
Магний
0 мг
TOP 100%
Витамины - График покрова
Витамин A:
0 IU of 5,000 IU
0%
Витамин E:
14.35 мг of 15 мг
96%
Витамин D:
0 µg of 10 µg
0%
Витамин C:
0 мг of 90 мг
0%
Витамин B1:
0 мг of 1 мг
0%
Витамин B2:
0 мг of 1 мг
0%
Витамин B3:
0 мг of 16 мг
0%
Витамин B5:
0 мг of 5 мг
0%
Витамин B6:
0 мг of 1 мг
0%
Витамин B9, общий:
0 µg of 400 µg
0%
Витамин B12:
0 µg of 2 µg
0%
Витамин K:
60.2 µg of 120 µg
50%
Витамины - Относительный график
Витамин E
14.35 мг
TOP 34%
Витамин K
60.2 µg
TOP 43%
Витамин A
0 IU
TOP 100%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Витамин B2
0 мг
TOP 100%
Витамин B12
0 µg
TOP 100%
Витамин C
0 мг
TOP 100%
Витамин B1
0 мг
TOP 100%
Витамин B3
0 мг
TOP 100%
Витамин B5
0 мг
TOP 100%
Витамин B6
0 мг
TOP 100%
Витамин B9, общий
0 µg
TOP 100%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 0%
0 г of 50 г
0%
Жиры:
Daily Value: 154%
100 г of 65 г
154%
Углеводы:
Daily Value: 0%
0 г of 300 г
0%
Вода:
Daily Value: 0%
0 г of 2,000 г
0%
Другое:
0 г
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
13.808 г
Мононенасыщенные жиры:
72.961 г
Полиненасыщенные жиры:
10.523 г
Значения всех питательных веществ для продукта Пищевые жиры в 100 граммах
| Вещество | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Значение | Сравнение |
| N/A | 75% | 0g |
N/A
|
|
| Белки | 0% | 100% | 0g |
N/A
|
| Жиры | 154% | 1% | 100g |
В 3 раз(а) больше чем Сыр
|
| Углеводы | 0% | 100% | 0g |
N/A
|
| Калорийность | 44% | 1% | 884kcal |
В 18.8 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Сахар | N/A | 100% | 0g |
N/A
|
| Клетчатка | 0% | 100% | 0g |
N/A
|
| Кальций | 0% | 97% | 1mg |
В 125 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Железо | 7% | 75% | 0.56mg |
В 4.6 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Магний | 0% | 100% | 0mg |
N/A
|
| Фосфор | 0% | 100% | 0mg |
N/A
|
| Калий | 0% | 98% | 1mg |
В 147 раз(а) меньше чем Огурец
|
| Натрий | 0% | 96% | 2mg |
В 245 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Цинк | 0% | 100% | 0mg |
N/A
|
| Медь | 0% | 100% | 0mg |
N/A
|
| Витамин E | 96% | 34% | 14.35mg |
В 9.8 раз(а) больше чем Киви
|
| Витамин D | 0% | 100% | 0µg |
N/A
|
| Витамин C | 0% | 100% | 0mg |
N/A
|
| Витамин B1 | 0% | 100% | 0mg |
N/A
|
| Витамин B2 | 0% | 100% | 0mg |
N/A
|
| Витамин B3 | 0% | 100% | 0mg |
N/A
|
| Витамин B5 | 0% | 100% | 0mg |
N/A
|
| Витамин B6 | 0% | 100% | 0mg |
N/A
|
| Витамин B9, общий | 0% | 100% | 0µg |
N/A
|
| Витамин B12 | 0% | 100% | 0µg |
N/A
|
| Витамин K | 50% | 43% | 60.2µg |
В 1.7 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Триптофан | 0% | 100% | 0mg |
N/A
|
| Треонин | 0% | 100% | 0mg |
N/A
|
| Изолейцин | 0% | 100% | 0mg |
N/A
|
| Лейцин | 0% | 100% | 0mg |
N/A
|
| Лизин | 0% | 100% | 0mg |
N/A
|
| Метионин | 0% | 100% | 0mg |
N/A
|
| Фенилаланин | 0% | 100% | 0mg |
N/A
|
| Валин | 0% | 100% | 0mg |
N/A
|
| Гистидин | 0% | 100% | 0mg |
N/A
|
| Холестерин | 0% | 100% | 0mg |
N/A
|
| Насыщенные жиры | 69% | 8% | 13.81g |
В 2.3 раз(а) больше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | N/A | 8% | 72.96g |
В 7.4 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | N/A | 12% | 10.52g |
В 4.5 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 884
% дневной дозы*
154%
Жиры
100г
64%
Насыщенные жиры 14г
0%
Холестерин 0мг
0%
Соль 2мг
0%
Углеводы
0г
0%
Пищевые волокна
0г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
0г
Витамин Д
0мкг
0%
Калций
1мг
0%
Железо
1мг
13%
Калий
1мг
0%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже