Рыбий жир сельдь состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Рыбий жир сельдь

Гликемический индекс ⓘ
Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
0 (низкий)
Калории
902
Чистые углеводы ⓘ
Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols
0 г.
Размер порции ⓘ
Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов
1 tsp (4.5 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ
PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
0 (neutral)
Калорийность
Жиры
Холестерин
Насыщенные жиры
Мононенасыщенные жиры
Продукт содержит больше вещества Калорийность, чем 100 процентов продуктов.
Несмотря на то, что существуют продукты (0%) содержащие больше вещества Калорийность, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Калорийность больше, чем каким-либо другим веществом.
Соответственно продукт относительно богат веществами Жиры, Холестерин, Насыщенные жиры и Мононенасыщенные жиры.
Рыбий жир сельдь гликемический индекс (GI)
Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
Витамины - График покрова
Витамин A:
100000 IU of 5,000 IU
2,000%
Витамин E:
0 мг of 15 мг
0%
Витамин D:
250 µg of 10 µg
2,500%
Витамин C:
0 мг of 90 мг
0%
Витамин B1:
0 мг of 1 мг
0%
Витамин B2:
0 мг of 1 мг
0%
Витамин B3:
0 мг of 16 мг
0%
Витамин B5:
0 мг of 5 мг
0%
Витамин B6:
0 мг of 1 мг
0%
Витамин B9, общий:
0 µg of 400 µg
0%
Витамин B12:
0 µg of 2 µg
0%
Витамин K:
0 µg of 120 µg
0%
Витамины - Относительный график
Витамин A
100000 IU
TOP 8%
Витамин D
250 µg
TOP 37%
Витамин B12
0 µg
TOP 100%
Витамин B9, общий
0 µg
TOP 100%
Витамин B6
0 мг
TOP 100%
Витамин B5
0 мг
TOP 100%
Витамин B3
0 мг
TOP 100%
Витамин B2
0 мг
TOP 100%
Витамин C
0 мг
TOP 100%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 0%
0 г of 50 г
0%
Жиры:
Daily Value: 154%
100 г of 65 г
154%
Углеводы:
Daily Value: 0%
0 г of 300 г
0%
Вода:
Daily Value: 0%
0 г of 2,000 г
0%
Другое:
0 г
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
22.608 г
Мононенасыщенные жиры:
46.711 г
Полиненасыщенные жиры:
22.541 г
Значения всех питательных веществ для продукта Рыбий жир сельдь в 100 граммах
Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
Калорийность | 902kcal | 45% | 0% |
В 19.2 раз(а) больше чем Апельсин
![]() |
Белки | 0g | 0% | 100% |
N/A![]() |
Жиры | 100g | 154% | 1% |
В 3 раз(а) больше чем Сыр
![]() |
Витамин C | 0mg | 0% | 100% |
N/A![]() |
0g | N/A | 75% |
N/A![]() |
|
Углеводы | 0g | 0% | 100% |
N/A![]() |
Холестерин | 570mg | 190% | 5% |
В 1.5 раз(а) больше чем Яйцо
![]() |
Витамин D | 250µg | 2500% | 37% |
В 113.6 раз(а) больше чем Яйцо
![]() |
Железо | 0mg | 0% | 100% |
N/A![]() |
Кальций | 0mg | 0% | 100% |
N/A![]() |
Калий | 0mg | 0% | 100% |
N/A![]() |
Магний | 0mg | 0% | 100% |
N/A![]() |
Клетчатка | 0g | 0% | 100% |
N/A![]() |
Медь | 0mg | 0% | 100% |
N/A![]() |
Цинк | 0mg | 0% | 100% |
N/A![]() |
Фосфор | 0mg | 0% | 100% |
N/A![]() |
Натрий | 0mg | 0% | 100% |
N/A![]() |
Витамин A | 100000IU | 2000% | 8% |
В 6 раз(а) больше чем Морковь
![]() |
Витамин A, RAE | 30000µg | 3333% | 17% | |
Марганец | 0mg | 0% | 100% | |
Селен | 0µg | 0% | 100% | |
Витамин B2 | 0mg | 0% | 100% |
N/A![]() |
Витамин B3 | 0mg | 0% | 100% |
N/A![]() |
Витамин B5 | 0mg | 0% | 100% |
N/A![]() |
Витамин B6 | 0mg | 0% | 100% |
N/A![]() |
Витамин B12 | 0µg | 0% | 100% |
N/A![]() |
Витамин B9, общий | 0µg | 0% | 100% |
N/A![]() |
Насыщенные жиры | 22.61g | 113% | 5% |
В 3.8 раз(а) больше чем Говядина
![]() |
Мононенасыщенные жиры | 46.71g | N/A | 8% |
В 4.8 раз(а) больше чем Авокадо
![]() |
Полиненасыщенные жиры | 22.54g | N/A | 9% |
В 2.1 раз(а) меньше чем Грецкий орех
![]() |
6.9g | N/A | 32% |
В 10 раз(а) больше чем Лосось
![]() |
|
10.97g | N/A | 32% |
В 7.5 раз(а) больше чем Лосось
![]() |
|
0.94g | N/A | 32% |
В 5.5 раз(а) больше чем Лосось
![]() |
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 902
% дневной дозы*
154%
Жиры
100г
105%
Насыщенные жиры 23г
190%
Холестерин 570мг
0%
Соль 0мг
0%
Углеводы
0г
0%
Пищевые волокна
0г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
0г
Витамин Д
10,000мкг
2%
Калций
0мг
0%
Железо
0мг
0%
Калий
0мг
0%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин

ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров

ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров

ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия

ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара

ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности

Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже