Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Рыбий жир сельдь состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Рыбий жир сельдь

Рыбий жир сельдь
Гликемический индекс ⓘ Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
0 (низкий)
1 tsp (4.5 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
0 (neutral)
Калории
902
100% Калорийность
99% Жиры
95% Насыщенные жиры
95% Холестерин
92% Витамин A
Продукт содержит больше вещества Калорийность, чем 100 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (0%) содержащие больше вещества Калорийность, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Калорийность больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Жиры, Насыщенные жиры, Холестерин и Витамин A.

Рыбий жир сельдь гликемический индекс (GI)

Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.

0

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

100%
Белки:
Daily Value: 0%
0 г of 50 г
0%
Жиры:
Daily Value: 154%
100 г of 65 г
154%
Углеводы:
Daily Value: 0%
0 г of 300 г
0%
Вода:
Daily Value: 0%
0 г of 2,000 г
0%
Другое:
0 г

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 902
% дневной дозы*
154%
Жиры 100г
105%
Насыщенные жиры 23г
Транс жиры г
190%
Холестерин 570мг
0%
Соль 0мг
0%
Углеводы
0%
Пищевые волокна
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки 0г
Витамин Д 10,000мкг 2%

Калций 0мг 0%

Железо 0мг 0%

Калий 0мг 0%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
limit break
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
limit break
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Рыбий жир сельдь
Скопировать ссылку инфографики

Витамины - График покрова

Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6000% 0% 7500% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин A: 100000 IU of 5,000 IU 2,000%
Витамин E: мг of 15 мг 0%
Витамин D: 250 µg of 10 µg 2,500%
Витамин C: 0 мг of 90 мг 0%
Витамин B1: мг of 1 мг 0%
Витамин B2: 0 мг of 1 мг 0%
Витамин B3: 0 мг of 16 мг 0%
Витамин B5: 0 мг of 5 мг 0%
Витамин B6: 0 мг of 1 мг 0%
Витамин B9, общий: 0 µg of 400 µg 0%
Витамин B12: 0 µg of 2 µg 0%
Витамин K: µg of 120 µg 0%

Витамины - Относительный график

Витамин A
100000 IU
TOP 8%
Витамин D
250 µg
TOP 37%
Витамин B12
0 µg
TOP 100%
Витамин B9, общий
0 µg
TOP 100%
Витамин B6
0 мг
TOP 100%
Витамин B5
0 мг
TOP 100%
Витамин B3
0 мг
TOP 100%
Витамин B2
0 мг
TOP 100%
Витамин C
0 мг
TOP 100%

Информация о типе жиров

22.608% 46.711% 22.541%
Насыщенные жиры: 22.608 г
Мононенасыщенные жиры: 46.711 г
Полиненасыщенные жиры: 22.541 г

Значения всех питательных веществ для продукта Рыбий жир сельдь в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
Белки 0% 100% 0g N/A
Жиры 154% 1% 100g В 3 раз(а) больше чем Сыр
Углеводы 0% 100% 0g N/A
Калорийность 45% 0% 902kcal В 19.2 раз(а) больше чем Апельсин
Клетчатка 0% 100% 0g N/A
Кальций 0% 100% 0mg N/A
Железо 0% 100% 0mg N/A
Магний 0% 100% 0mg N/A
Фосфор 0% 100% 0mg N/A
Калий 0% 100% 0mg N/A
Натрий 0% 100% 0mg N/A
Цинк 0% 100% 0mg N/A
Медь 0% 100% 0mg N/A
Витамин D 2500% 37% 250µg В 113.6 раз(а) больше чем Яйцо
Витамин C 0% 100% 0mg N/A
Витамин B2 0% 100% 0mg N/A
Витамин B3 0% 100% 0mg N/A
Витамин B5 0% 100% 0mg N/A
Витамин B6 0% 100% 0mg N/A
Витамин B9, общий 0% 100% 0µg N/A
Витамин B12 0% 100% 0µg N/A
Холестерин 190% 5% 570mg В 1.5 раз(а) больше чем Яйцо
Насыщенные жиры 113% 5% 22.61g В 3.8 раз(а) больше чем Говядина
Мононенасыщенные жиры 0% 8% 46.71g В 4.8 раз(а) больше чем Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0% 9% 22.54g В 2.1 раз(а) меньше чем Грецкий орех

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173577/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.
-->