состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта
| Калории ⓘ Calories for selected serving | 46 ккал |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 12 г. |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | -0.4 (щелочной) |
Витамин C ⓘHigher in Витамин C content than 83% of foods
Витамин B9 ⓘHigher in Витамин B9 content than 67% of foods
Сахар ⓘHigher in Сахар content than 63% of foods
Чистые углеводы ⓘHigher in Чистые углеводы content than 58% of foods
Витамин B9, DFE ⓘHigher in Витамин B9, DFE content than 56% of foods
калории (ккал)
| Калорийность различных порций продукта | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 46 | |
| 8 fl oz | 114 | 248 г |
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
6µg of 900µg
0.67%
Витамин E:
0мг of 15мг
0%
Витамин D:
0µg of 20µg
0%
Витамин C:
73мг of 90мг
81%
Витамин B1:
0мг of 1мг
0%
Витамин B2:
0мг of 1мг
0%
Витамин B3:
0.08мг of 16мг
0.49%
Витамин B5:
0мг of 5мг
0%
Витамин B6:
0мг of 1мг
0%
Витамин B9:
66µg of 400µg
17%
Витамин B12:
0µg of 2µg
0%
Холин:
0мг of 550мг
0%
Витамин K:
0.3µg of 120µg
0.25%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 0%
0.2 г of 50 г
0.2 г (0% of DV )
Жиры:
Daily Value: 0%
0 г of 65 г
0 г (0% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 4%
12.8 г of 300 г
12.8 г (4% of DV )
Вода:
Daily Value: 4%
87 г of 2,000 г
87 г (4% of DV )
Другое:
0.1 г
0.1 г
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
0 г
Мононенасыщенные жиры:
0 г
Полиненасыщенные жиры:
0 г
Типы углеводов
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.3 г
Глюкоза:
5.8 г
Фруктоза:
6.1 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Распределение пищевых волокон для продукта
Сахар:
12 г
Клетчатка:
0.6 г
Другое:
-0.04 г
Значения всех питательных веществ для продукта в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Витамин A | 2µg | 0% | 68% | |
| Калорийность | 46kcal | 2% | 89% |
Столькое же сколько и в Апельсин
|
| Белки | 0.19g | 0% | 94% |
В 14.8 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Жиры | 0g | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин C | 24mg | 27% | 17% |
В 2.2 раз(а) меньше чем Лимон
|
| Углеводы | 13g | 4% | 44% |
В 2.2 раз(а) меньше чем Рис
|
| Чистые углеводы | 12g | N/A | 42% |
В 4.5 раз(а) меньше чем Шоколад
|
| Холестерин | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин D | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Магний | 1mg | 0% | 97% |
В 140 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 3mg | 0% | 95% |
В 41.7 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 24mg | 1% | 95% |
В 6.1 раз(а) меньше чем Огурец
|
| Железо | 0.08mg | 1% | 94% |
В 32.5 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Сахар | 12g | N/A | 37% |
В 1.4 раз(а) больше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 0.6g | 2% | 55% |
В 4 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Медь | 0.01mg | 1% | 96% |
В 15.8 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 0.03mg | 0% | 96% |
В 210.3 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 2mg | 0% | 97% |
В 91 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 7mg | 0% | 87% |
В 70 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин E | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Селен | 0µg | 0% | 100% | |
| Марганец | 0.03mg | 1% | 72% | |
| Витамин B1 | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин B2 | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин B3 | 0.03mg | 0% | 95% |
В 368.2 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B6 | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин B12 | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин K | 0.1µg | 0% | 88% |
В 1016 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Витамин B9 | 22µg | 6% | 47% |
В 2.8 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Транс-жиры | 0g | N/A | 73% |
В 14890 раз(а) меньше чем Маргарин
|
| Холин | 0mg | 0% | 100% | |
| Насыщенные жиры | 0g | 0% | 95% |
В 5895 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 0g | N/A | 96% |
В 9799 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 0g | N/A | 96% |
В 47174 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Фруктоза | 6.1g | 8% | 81% |
Столькое же сколько и в Яблоко
|
| Кофеин | 0mg | 0% | 100% |
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 46
% дневной дозы*
0
Жиры
0г
0%
Насыщенные жиры 0г
0
Транс жиры
0г
0
Холестерин 0мг
0.3%
Соль 7мг
4.3%
Углеводы
13г
2.4%
Пищевые волокна
0.6г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
0.19г
Витамин Д
0мкг
0
Калций
3мг
0.3%
Железо
0.08мг
1%
Калий
24мг
0.71%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже