состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта
| Калории ⓘ Calories for selected serving | 260 ккал |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 26 г. |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 3.9 (кислотный) |
Полиненасыщенные жиры ⓘHigher in Полиненасыщенные жиры content than 85% of foods
Натрий ⓘHigher in Натрий content than 85% of foods
Жиры ⓘHigher in Жиры content than 72% of foods
Чистые углеводы ⓘHigher in Чистые углеводы content than 72% of foods
Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 71% of foods
калории (ккал)
| Калорийность различных порций продукта | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 260 | |
| 1 sandwich | 572 | 220 г |
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
0µg of 900µg
0%
Витамин E:
0мг of 15мг
0%
Витамин D:
0µg of 20µg
0%
Витамин C:
0.6мг of 90мг
0.67%
Витамин B1:
0.59мг of 1мг
49%
Витамин B2:
0.54мг of 1мг
42%
Витамин B3:
6.3мг of 16мг
39%
Витамин B5:
0.51мг of 5мг
10%
Витамин B6:
0.11мг of 1мг
8.3%
Витамин B9:
0µg of 400µg
0%
Витамин B12:
0µg of 2µg
0%
Холин:
0мг of 550мг
0%
Витамин K:
68µg of 120µg
56%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 21%
10.3 г of 50 г
10.3 г (21% of DV )
Жиры:
Daily Value: 19%
12.5 г of 65 г
12.5 г (19% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 9%
26.7 г of 300 г
26.7 г (9% of DV )
Вода:
Daily Value: 2%
48.4 г of 2,000 г
48.4 г (2% of DV )
Другое:
2.1 г
2.1 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
243мг of 280мг
87%
Треонин:
1068мг of 1,050мг
102%
Изолейцин:
1158мг of 1,400мг
83%
Лейцин:
2409мг of 2,730мг
88%
Лизин:
1983мг of 2,100мг
94%
Метионин:
702мг of 1,050мг
67%
Фенилаланин:
1434мг of 1,750мг
82%
Валин:
1374мг of 1,820мг
75%
Гистидин:
639мг of 700мг
91%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
1.9 г
Мононенасыщенные жиры:
2.6 г
Полиненасыщенные жиры:
6.3 г
Типы углеводов
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.2 г
Фруктоза:
1.5 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.87 г
Галактоза:
0 г
Распределение пищевых волокон для продукта
Сахар:
3.5 г
Клетчатка:
0.9 г
Другое:
22 г
Значения всех питательных веществ для продукта в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 260kcal | 13% | 36% |
В 5.5 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 10g | 25% | 44% |
В 3.6 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 12g | 19% | 28% |
В 2.7 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0.2mg | 0% | 52% |
В 265 раз(а) меньше чем Лимон
|
| Углеводы | 27g | 9% | 29% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Рис
|
| Чистые углеводы | 26g | N/A | 28% |
В 2.1 раз(а) меньше чем Шоколад
|
| Холестерин | 31mg | 10% | 40% |
В 12 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Магний | 25mg | 6% | 43% |
В 5.6 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 37mg | 4% | 39% |
В 3.4 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 206mg | 6% | 58% |
В 1.4 раз(а) больше чем Огурец
|
| Железо | 1.5mg | 19% | 48% |
В 1.7 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Сахар | 3.5g | N/A | 53% |
В 2.5 раз(а) меньше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 0.9g | 4% | 51% |
В 2.7 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Медь | 0.08mg | 8% | 66% |
В 1.9 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 0.49mg | 4% | 70% |
В 12.9 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 116mg | 17% | 60% |
В 1.6 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 602mg | 26% | 15% |
В 1.2 раз(а) больше чем Белый Хлеб
|
| Селен | 24µg | 44% | 40% | |
| Марганец | 0.26mg | 11% | 47% | |
| Витамин B1 | 0.2mg | 16% | 34% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.18mg | 14% | 51% |
В 1.4 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 2.1mg | 13% | 58% |
В 4.6 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.17mg | 3% | 83% |
В 6.6 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.04mg | 3% | 85% |
В 3.3 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин K | 23µg | 19% | 47% |
В 4.5 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Транс-жиры | 0.08g | N/A | 64% |
В 186.1 раз(а) меньше чем Маргарин
|
| Насыщенные жиры | 1.9g | 10% | 48% |
В 3 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.6g | N/A | 47% |
В 3.8 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 6.3g | N/A | 15% |
В 7.5 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0.08mg | 0% | 81% |
В 3.8 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 0.36mg | 0% | 76% |
В 2 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Изолейцин | 0.39mg | 0% | 77% |
В 2.4 раз(а) меньше чем Лосось сырая
|
| Лейцин | 0.8mg | 0% | 76% |
В 3 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 0.66mg | 0% | 74% |
В 1.5 раз(а) больше чем Тофу
|
| Метионин | 0.23mg | 0% | 74% |
В 2.4 раз(а) больше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 0.48mg | 0% | 76% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Валин | 0.46mg | 0% | 77% |
В 4.4 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0.21mg | 0% | 78% |
В 3.5 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Фруктоза | 1.5g | 2% | 84% |
В 4 раз(а) меньше чем Яблоко
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.03g | N/A | 35% |
В 23.8 раз(а) меньше чем Лосось
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.06g | N/A | 36% |
В 22.8 раз(а) меньше чем Лосось
|
| 0.49g | N/A | 80% |
В 18.7 раз(а) меньше чем Канола
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | N/A | 51% |
В 56.7 раз(а) меньше чем Лосось
|
| 0g | N/A | 93% | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.02g | N/A | 83% | |
| 0g | N/A | 95% | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A | 82% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.6g | N/A | 81% |
В 2.2 раз(а) меньше чем Миндаль
|
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 260
% дневной дозы*
19%
Жиры
12г
8.9%
Насыщенные жиры 1.9г
0
Транс жиры
0г
10%
Холестерин 31мг
26%
Соль 602мг
8.9%
Углеводы
27г
3.6%
Пищевые волокна
0.9г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
10г
Витамин Д
0мкг
0
Калций
37мг
3.7%
Железо
1.5мг
19%
Калий
206мг
6.1%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже