Iced tea состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Iced tea
| Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими. | 72 (высокий) |
| Гликемическая нагрузка | 2 (низкий) |
| Калории ⓘ Calories per 100-gram serving | 36 |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 9.09 г. |
| Размер порции ⓘ Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов | 1 fl oz (30.6 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 0.9 (кислотный) |
| Оксалаты ⓘ https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0889157515002264 | 0.3mg |
Сахар ⓘHigher in Сахар content than 59% of foods
Кофеин ⓘHigher in Кофеин content than 59% of foods
ⓘHigher in content than 53% of foods
Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 50% of foods
Марганец ⓘHigher in Марганец content than 42% of foods
Iced tea calories (kcal)
| Serving Size | Calories | Weight |
|---|---|---|
| Calories in 100 grams | 36 | |
| Calories in 1 fl oz | 11 | 30.6 g |
Iced tea гликемический индекс (ГИ)
Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
Iced tea Гликемическая нагрузка (ГН)
Минералы - График покрова
Кальций:
3 мг of 1,000 мг
0%
Железо:
0 мг of 8 мг
0%
Магний:
1 мг of 420 мг
0%
Фосфор:
36 мг of 700 мг
5%
Калий:
19 мг of 3,400 мг
1%
Натрий:
21 мг of 2,300 мг
1%
Цинк:
0.06 мг of 11 мг
1%
Медь:
0.008 мг of 1 мг
1%
Марганец:
0.131 мг of 2 мг
6%
Селен:
0 µg of 55 µg
0%
Холин:
0 мг of 550 мг
0%
Минералы - Относительный график
Марганец
0.131 мг
TOP 58%
Натрий
21 мг
TOP 81%
Фосфор
36 мг
TOP 82%
Цинк
0.06 мг
TOP 94%
Кальций
3 мг
TOP 95%
Калий
19 мг
TOP 95%
Медь
0.008 мг
TOP 96%
Магний
1 мг
TOP 97%
Железо
0 мг
TOP 100%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 0%
0 г of 50 г
0%
Жиры:
Daily Value: 0%
0 г of 65 г
0%
Углеводы:
Daily Value: 3%
9.09 г of 300 г
3%
Вода:
Daily Value: 5%
91.18 г of 2,000 г
5%
Другое:
-0.27 г
Распределение пищевых волокон для продукта Iced tea
Сахар:
9.09 г
Клетчатка:
0 г
Другое:
0 г
Значения всех питательных веществ для продукта Iced tea в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 36kcal | 2% | 92% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Белки | 0g | 0% | 100% |
N/A
|
| Жиры | 0g | 0% | 100% |
N/A
|
| 9.09g | N/A | 47% |
В 6 раз(а) меньше чем Шоколад
|
|
| Углеводы | 9.09g | 3% | 50% |
В 3.1 раз(а) меньше чем Рис
|
| Железо | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Кальций | 3mg | 0% | 95% |
В 41.7 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 19mg | 1% | 95% |
В 7.7 раз(а) меньше чем Огурец
|
| Магний | 1mg | 0% | 97% |
В 140 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Сахар | 9.09g | N/A | 41% |
Столькое же сколько и в Кока-Кола
|
| Клетчатка | 0g | 0% | 100% |
N/A
|
| Медь | 0.01mg | 1% | 96% |
В 17.8 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 0.06mg | 1% | 94% |
В 105.2 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 36mg | 5% | 82% |
В 5.1 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 21mg | 1% | 81% |
В 23.3 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Марганец | 0.13mg | 6% | 58% | |
| Транс-жиры | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 36
% дневной дозы*
0%
Жиры
0г
0%
Насыщенные жиры 0г
0%
Холестерин 0мг
1%
Соль 21мг
3%
Углеводы
9г
0%
Пищевые волокна
0г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
0г
Витамин Д
0мкг
0%
Калций
3мг
0%
Железо
0мг
0%
Калий
19мг
1%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже