состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта
| Калории ⓘ Calories for selected serving | 269 ккал |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 8 г. |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 11.4 (кислотный) |
Натрий ⓘHigher in Натрий content than 91% of foods
Холестерин ⓘHigher in Холестерин content than 89% of foods
Мононенасыщенные жиры ⓘHigher in Мононенасыщенные жиры content than 82% of foods
Жиры ⓘHigher in Жиры content than 81% of foods
Полиненасыщенные жиры ⓘHigher in Полиненасыщенные жиры content than 77% of foods
калории (ккал)
| Калорийность различных порций продукта | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 269 | |
| 1 thigh, bone and skin removed | 161 | 60 г |
| 1 thigh, without skin | 231 | 86 г |
| 1 thigh, with skin | 363 | 135 г |
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
45µg of 900µg
5%
Витамин E:
2.3мг of 15мг
15%
Витамин D:
0µg of 20µg
0%
Витамин C:
0мг of 90мг
0%
Витамин B1:
0.26мг of 1мг
21%
Витамин B2:
0.78мг of 1мг
60%
Витамин B3:
17мг of 16мг
104%
Витамин B5:
2.9мг of 5мг
58%
Витамин B6:
0.41мг of 1мг
32%
Витамин B9:
0µg of 400µg
0%
Витамин B12:
1.2µg of 2µg
50%
Холин:
194мг of 550мг
35%
Витамин K:
0µg of 120µg
0%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 38%
18.9 г of 50 г
18.9 г (38% of DV )
Жиры:
Daily Value: 27%
17.7 г of 65 г
17.7 г (27% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 3%
8.5 г of 300 г
8.5 г (3% of DV )
Вода:
Daily Value: 3%
52.1 г of 2,000 г
52.1 г (3% of DV )
Другое:
2.8 г
2.8 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
435мг of 280мг
155%
Треонин:
1872мг of 1,050мг
178%
Изолейцин:
1665мг of 1,400мг
119%
Лейцин:
3459мг of 2,730мг
127%
Лизин:
2460мг of 2,100мг
117%
Метионин:
822мг of 1,050мг
78%
Фенилаланин:
2169мг of 1,750мг
124%
Валин:
2067мг of 1,820мг
114%
Гистидин:
1350мг of 700мг
193%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
4.1 г
Мононенасыщенные жиры:
8.6 г
Полиненасыщенные жиры:
3.3 г
Типы углеводов
Крахмал:
7.5 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Значения всех питательных веществ для продукта в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Витамин A | 15µg | 2% | 46% | |
| Калорийность | 269kcal | 13% | 34% |
В 5.7 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 19g | 45% | 27% |
В 6.7 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 18g | 27% | 19% |
В 1.9 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Чистые углеводы | 8.5g | N/A | 49% |
В 6.4 раз(а) меньше чем Шоколад
|
| Углеводы | 8.5g | 3% | 52% |
В 3.3 раз(а) меньше чем Рис
|
| Холестерин | 104mg | 35% | 11% |
В 3.6 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Магний | 22mg | 5% | 54% |
В 6.4 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 64mg | 6% | 29% |
В 2 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 237mg | 7% | 51% |
В 1.6 раз(а) больше чем Огурец
|
| Железо | 0.88mg | 11% | 64% |
В 3 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Сахар | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Клетчатка | 0g | 0% | 100% |
N/A
|
| Медь | 0.08mg | 9% | 61% |
В 1.7 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 1.4mg | 13% | 46% |
В 4.4 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Крахмал | 7.5g | 3% | 94% |
В 2 раз(а) меньше чем Картошка
|
| Фосфор | 230mg | 33% | 27% |
В 1.3 раз(а) больше чем Курятина
|
| Натрий | 781mg | 34% | 9% |
В 1.6 раз(а) больше чем Белый Хлеб
|
| Витамин E | 0.77mg | 5% | 50% |
В 1.9 раз(а) меньше чем Киви
|
| Селен | 24µg | 43% | 41% | |
| Марганец | 0.16mg | 7% | 55% | |
| Витамин B1 | 0.09mg | 7% | 53% |
В 3.1 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.26mg | 20% | 32% |
В 2 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 5.5mg | 35% | 29% |
В 1.7 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.97mg | 19% | 36% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.14mg | 11% | 57% |
В 1.2 раз(а) больше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0.4µg | 17% | 52% |
В 1.8 раз(а) меньше чем Свинина
|
| Транс-жиры | 0.12g | N/A | 61% |
В 125.1 раз(а) меньше чем Маргарин
|
| Холин | 65mg | 12% | 61% | |
| Насыщенные жиры | 4.1g | 21% | 29% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.6g | N/A | 18% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.3g | N/A | 23% |
В 14.4 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0.15mg | 0% | 72% |
В 2.1 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 0.62mg | 0% | 70% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Изолейцин | 0.56mg | 0% | 73% |
В 1.6 раз(а) меньше чем Лосось сырая
|
| Лейцин | 1.2mg | 0% | 71% |
В 2.1 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 0.82mg | 0% | 72% |
В 1.8 раз(а) больше чем Тофу
|
| Метионин | 0.27mg | 0% | 73% |
В 2.9 раз(а) больше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 0.72mg | 0% | 68% |
В 1.1 раз(а) больше чем Яйцо
|
| Валин | 0.69mg | 0% | 72% |
В 2.9 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0.45mg | 0% | 70% |
В 1.7 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Фруктоза | 0g | 0% | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | N/A | 48% |
В 345 раз(а) меньше чем Лосось
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | N/A | 45% |
В 486.7 раз(а) меньше чем Лосось
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.01g | N/A | 48% |
В 28.3 раз(а) меньше чем Лосось
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.02g | N/A | 76% |
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 269
% дневной дозы*
27%
Жиры
18г
19%
Насыщенные жиры 4.1г
0
Транс жиры
0г
35%
Холестерин 104мг
34%
Соль 781мг
2.8%
Углеводы
8.5г
0
Пищевые волокна
0г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
19г
Витамин Д
0мкг
0
Калций
64мг
6.4%
Железо
0.88мг
11%
Калий
237мг
7%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже