состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта
| Калории ⓘ Calories for selected serving | 175 ккал |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 0 г. |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 13.4 (кислотный) |
Холестерин ⓘHigher in Холестерин content than 92% of foods
Натрий ⓘHigher in Натрий content than 83% of foods
Белки ⓘHigher in Белки content than 83% of foods
Витамин B2 ⓘHigher in Витамин B2 content than 75% of foods
Витамин B3 ⓘHigher in Витамин B3 content than 72% of foods
калории (ккал)
| Калорийность различных порций продукта | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 175 | |
| 1 thigh bone and skin removed | 105 | 60 г |
| 1 thigh without skin | 151 | 86 г |
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
33µg of 900µg
3.7%
Витамин E:
1.2мг of 15мг
8.2%
Витамин D:
0µg of 20µg
0%
Витамин C:
0мг of 90мг
0%
Витамин B1:
0.27мг of 1мг
22%
Витамин B2:
0.93мг of 1мг
72%
Витамин B3:
17мг of 16мг
105%
Витамин B5:
3.2мг of 5мг
63%
Витамин B6:
0.41мг of 1мг
32%
Витамин B9:
0µg of 400µg
0%
Витамин B12:
1.4µg of 2µg
59%
Холин:
352мг of 550мг
64%
Витамин K:
0µg of 120µg
0%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 46%
22.8 г of 50 г
22.8 г (46% of DV )
Жиры:
Daily Value: 14%
9.3 г of 65 г
9.3 г (14% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 0%
0 г of 300 г
0 г (0% of DV )
Вода:
Daily Value: 3%
65.7 г of 2,000 г
65.7 г (3% of DV )
Другое:
2.3 г
2.3 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
522мг of 280мг
186%
Треонин:
2256мг of 1,050мг
215%
Изолейцин:
2007мг of 1,400мг
143%
Лейцин:
4167мг of 2,730мг
153%
Лизин:
2964мг of 2,100мг
141%
Метионин:
990мг of 1,050мг
94%
Фенилаланин:
2613мг of 1,750мг
149%
Валин:
2490мг of 1,820мг
137%
Гистидин:
1629мг of 700мг
233%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
2.3 г
Мононенасыщенные жиры:
3.8 г
Полиненасыщенные жиры:
1.6 г
Значения всех питательных веществ для продукта в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Витамин A | 11µg | 1% | 50% | |
| Калорийность | 175kcal | 9% | 53% |
В 3.7 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 23g | 54% | 17% |
В 8.1 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 9.3g | 14% | 36% |
В 3.6 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Чистые углеводы | 0.01g | N/A | 75% |
В 5417 раз(а) меньше чем Шоколад
|
| Углеводы | 0.01g | 0% | 75% |
В 2817 раз(а) меньше чем Рис
|
| Холестерин | 122mg | 41% | 8% |
В 3.1 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Магний | 20mg | 5% | 61% |
В 7 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 20mg | 2% | 54% |
В 6.3 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 230mg | 7% | 52% |
В 1.6 раз(а) больше чем Огурец
|
| Железо | 0.87mg | 11% | 65% |
В 3 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Медь | 0.08mg | 9% | 61% |
В 1.7 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 1.9mg | 17% | 41% |
В 3.3 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 213mg | 30% | 33% |
В 1.2 раз(а) больше чем Курятина
|
| Натрий | 568mg | 25% | 17% |
В 1.2 раз(а) больше чем Белый Хлеб
|
| Витамин E | 0.41mg | 3% | 61% |
В 3.6 раз(а) меньше чем Киви
|
| Селен | 29µg | 52% | 34% | |
| Марганец | 0.05mg | 2% | 66% | |
| Витамин B1 | 0.09mg | 7% | 52% |
В 3 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.31mg | 24% | 25% |
В 2.4 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 5.6mg | 35% | 28% |
В 1.7 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 1.1mg | 21% | 34% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.14mg | 11% | 57% |
В 1.2 раз(а) больше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0.47µg | 20% | 50% |
В 1.5 раз(а) меньше чем Свинина
|
| Транс-жиры | 0.04g | N/A | 67% |
В 354.5 раз(а) меньше чем Маргарин
|
| Холин | 117mg | 21% | 48% | |
| Насыщенные жиры | 2.3g | 12% | 44% |
В 2.6 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.8g | N/A | 38% |
В 2.6 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.6g | N/A | 36% |
В 30.2 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0.17mg | 0% | 69% |
В 1.8 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 0.75mg | 0% | 67% |
Столькое же сколько и в Говядина
|
| Изолейцин | 0.67mg | 0% | 70% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Лосось сырая
|
| Лейцин | 1.4mg | 0% | 68% |
В 1.8 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 0.99mg | 0% | 71% |
В 2.2 раз(а) больше чем Тофу
|
| Метионин | 0.33mg | 0% | 71% |
В 3.4 раз(а) больше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 0.87mg | 0% | 60% |
В 1.3 раз(а) больше чем Яйцо
|
| Валин | 0.83mg | 0% | 69% |
В 2.4 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0.54mg | 0% | 66% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | N/A | 48% |
В 345 раз(а) меньше чем Лосось
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | N/A | 44% |
В 365 раз(а) меньше чем Лосось
|
| 0.11g | N/A | 85% |
В 84.6 раз(а) меньше чем Канола
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.01g | N/A | 48% |
В 28.3 раз(а) меньше чем Лосось
|
| 0g | N/A | 93% | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.01g | N/A | 87% | |
| 0.02g | N/A | 87% | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A | 79% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.3g | N/A | 86% |
В 9.5 раз(а) меньше чем Миндаль
|
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 175
% дневной дозы*
14%
Жиры
9.3г
10%
Насыщенные жиры 2.3г
0
Транс жиры
0г
41%
Холестерин 122мг
25%
Соль 568мг
0%
Углеводы
0.01г
0
Пищевые волокна
0г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
23г
Витамин Д
0мкг
0
Калций
20мг
2%
Железо
0.87мг
11%
Калий
230мг
6.8%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже