состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта
| Калории ⓘ Calories for selected serving | 451 ккал |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 62 г. |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 6.6 (кислотный) |
Железо ⓘHigher in Железо content than 90% of foods
Калорийность ⓘHigher in Калорийность content than 89% of foods
Чистые углеводы ⓘHigher in Чистые углеводы content than 88% of foods
Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 87% of foods
Витамин B3 ⓘHigher in Витамин B3 content than 83% of foods
калории (ккал)
| Калорийность различных порций продукта | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 451 | |
| 6 piece chips | 126 | 28 г |
| 1 oz | 128 | 28.35 г |
| 1 bag | 789 | 175 г |
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
0µg of 900µg
0%
Витамин E:
2.4мг of 15мг
16%
Витамин D:
0µg of 20µg
0%
Витамин C:
0мг of 90мг
0%
Витамин B1:
1.6мг of 1мг
131%
Витамин B2:
1мг of 1мг
78%
Витамин B3:
23мг of 16мг
144%
Витамин B5:
1.4мг of 5мг
28%
Витамин B6:
0.35мг of 1мг
27%
Витамин B9:
426µg of 400µg
107%
Витамин B12:
0µg of 2µg
0%
Холин:
53мг of 550мг
9.7%
Витамин K:
16µg of 120µg
13%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 25%
12.3 г of 50 г
12.3 г (25% of DV )
Жиры:
Daily Value: 23%
15.1 г of 65 г
15.1 г (23% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 22%
66.4 г of 300 г
66.4 г (22% of DV )
Вода:
Daily Value: 0%
5.1 г of 2,000 г
5.1 г (0% of DV )
Другое:
1.1 г
1.1 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
429мг of 280мг
153%
Треонин:
1071мг of 1,050мг
102%
Изолейцин:
1533мг of 1,400мг
110%
Лейцин:
2757мг of 2,730мг
101%
Лизин:
582мг of 2,100мг
28%
Метионин:
552мг of 1,050мг
53%
Фенилаланин:
2052мг of 1,750мг
117%
Валин:
1716мг of 1,820мг
94%
Гистидин:
795мг of 700мг
114%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
6.8 г
Мононенасыщенные жиры:
6.1 г
Полиненасыщенные жиры:
2.1 г
Типы углеводов
Крахмал:
49 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.47 г
Фруктоза:
0.73 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
4.8 г
Галактоза:
0 г
Распределение пищевых волокон для продукта
Сахар:
6 г
Клетчатка:
4.1 г
Другое:
56 г
Значения всех питательных веществ для продукта в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Витамин A | 0µg | 0% | 100% | |
| Калорийность | 451kcal | 23% | 11% |
В 9.6 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 12g | 29% | 39% |
В 4.4 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 15g | 23% | 23% |
В 2.2 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Чистые углеводы | 62g | N/A | 12% |
В 1.1 раз(а) больше чем Шоколад
|
| Углеводы | 66g | 22% | 13% |
В 2.4 раз(а) больше чем Рис
|
| Холестерин | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин D | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Магний | 39mg | 9% | 26% |
В 3.6 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 24mg | 2% | 49% |
В 5.2 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 140mg | 4% | 73% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Огурец
|
| Железо | 5.1mg | 63% | 10% |
В 1.9 раз(а) больше чем Говядина
|
| Сахар | 6g | N/A | 46% |
В 1.5 раз(а) меньше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 4.1g | 16% | 21% |
В 1.7 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Медь | 0.17mg | 19% | 35% |
В 1.2 раз(а) больше чем Шитаки
|
| Цинк | 1mg | 9% | 54% |
В 6.3 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Крахмал | 49g | 20% | 88% |
В 3.2 раз(а) больше чем Картошка
|
| Фосфор | 131mg | 19% | 57% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 233mg | 10% | 40% |
В 2.1 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин E | 0.81mg | 5% | 49% |
В 1.8 раз(а) меньше чем Киви
|
| Марганец | 0.67mg | 29% | 35% | |
| Селен | 36µg | 66% | 27% | |
| Витамин B1 | 0.52mg | 44% | 17% |
В 2 раз(а) больше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.34mg | 26% | 22% |
В 2.6 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 7.7mg | 48% | 17% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.47mg | 9% | 61% |
В 2.4 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.12mg | 9% | 61% |
Столькое же сколько и в Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин K | 5.2µg | 4% | 56% |
В 19.5 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Витамин B9 | 142µg | 36% | 21% |
В 2.3 раз(а) больше чем Брюссельская капуста
|
| Транс-жиры | 0.06g | N/A | 66% |
В 261.2 раз(а) меньше чем Маргарин
|
| Насыщенные жиры | 6.8g | 34% | 18% |
В 1.2 раз(а) больше чем Говядина
|
| Холин | 18mg | 3% | 77% | |
| Мононенасыщенные жиры | 6.1g | N/A | 26% |
В 1.6 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.1g | N/A | 31% |
В 22.6 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0.14mg | 0% | 73% |
В 2.1 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 0.36mg | 0% | 76% |
В 2 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Изолейцин | 0.51mg | 0% | 74% |
В 1.8 раз(а) меньше чем Лосось сырая
|
| Лейцин | 0.92mg | 0% | 74% |
В 2.6 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 0.19mg | 0% | 86% |
В 2.3 раз(а) меньше чем Тофу
|
| Метионин | 0.18mg | 0% | 76% |
В 1.9 раз(а) больше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 0.68mg | 0% | 69% |
Столькое же сколько и в Яйцо
|
| Валин | 0.57mg | 0% | 74% |
В 3.5 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0.27mg | 0% | 75% |
В 2.8 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Фруктоза | 0.73g | 1% | 87% |
В 8.1 раз(а) меньше чем Яблоко
|
| Кофеин | 0mg | 0% | 100% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | N/A | 46% |
В 230 раз(а) меньше чем Лосось
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| 0.06g | N/A | 88% |
В 154.9 раз(а) меньше чем Канола
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| 0g | N/A | 100% | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | N/A | 100% | |
| 0g | N/A | 100% | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | N/A | 87% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2g | N/A | 84% |
В 6.3 раз(а) меньше чем Миндаль
|
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 451
% дневной дозы*
23%
Жиры
15г
31%
Насыщенные жиры 6.8г
0
Транс жиры
0г
0
Холестерин 0мг
10%
Соль 233мг
22%
Углеводы
66г
16%
Пищевые волокна
4.1г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
12г
Витамин Д
0мкг
0
Калций
24мг
2.4%
Железо
5.1мг
63%
Калий
140мг
4.1%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже