состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта
| Калории ⓘ Calories for selected serving | 384 ккал |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 77 г. |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 7.7 (кислотный) |
Чистые углеводы ⓘHigher in Чистые углеводы content than 97% of foods
Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 97% of foods
Фосфор ⓘHigher in Фосфор content than 87% of foods
Магний ⓘHigher in Магний content than 87% of foods
Витамин B3 ⓘHigher in Витамин B3 content than 84% of foods
калории (ккал)
| Калорийность различных порций продукта | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 384 | |
| 1 cake | 35 | 9 г |
| 2 cakes | 69 | 18 г |
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
0µg of 900µg
0%
Витамин E:
20мг of 15мг
131%
Витамин D:
0µg of 20µg
0%
Витамин C:
0мг of 90мг
0%
Витамин B1:
0.18мг of 1мг
15%
Витамин B2:
0.5мг of 1мг
38%
Витамин B3:
23мг of 16мг
146%
Витамин B5:
3мг of 5мг
60%
Витамин B6:
0.45мг of 1мг
35%
Витамин B9:
63µg of 400µg
16%
Витамин B12:
0µg of 2µg
0%
Холин:
73мг of 550мг
13%
Витамин K:
20µg of 120µg
16%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 16%
8.2 г of 50 г
8.2 г (16% of DV )
Жиры:
Daily Value: 4%
2.8 г of 65 г
2.8 г (4% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 27%
81.5 г of 300 г
81.5 г (27% of DV )
Вода:
Daily Value: 0%
5.8 г of 2,000 г
5.8 г (0% of DV )
Другое:
1.7 г
1.7 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
312мг of 280мг
111%
Треонин:
897мг of 1,050мг
85%
Изолейцин:
1038мг of 1,400мг
74%
Лейцин:
2025мг of 2,730мг
74%
Лизин:
933мг of 2,100мг
44%
Метионин:
552мг of 1,050мг
53%
Фенилаланин:
1263мг of 1,750мг
72%
Валин:
1437мг of 1,820мг
79%
Гистидин:
621мг of 700мг
89%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
0.64 г
Мононенасыщенные жиры:
1 г
Полиненасыщенные жиры:
0.98 г
Типы углеводов
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.58 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Распределение пищевых волокон для продукта
Сахар:
0.6 г
Клетчатка:
4.2 г
Другое:
77 г
Значения всех питательных веществ для продукта в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Витамин A | 0µg | 0% | 100% | |
| Калорийность | 384kcal | 19% | 17% |
В 8.2 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 8.2g | 20% | 49% |
В 2.9 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 2.8g | 4% | 63% |
В 11.9 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Чистые углеводы | 77g | N/A | 3% |
В 1.4 раз(а) больше чем Шоколад
|
| Углеводы | 82g | 27% | 3% |
В 2.9 раз(а) больше чем Рис
|
| Холестерин | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин D | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Магний | 131mg | 31% | 13% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 11mg | 1% | 74% |
В 11.4 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 290mg | 9% | 39% |
В 2 раз(а) больше чем Огурец
|
| Железо | 1.5mg | 19% | 48% |
В 1.7 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Сахар | 0.6g | N/A | 70% |
В 15 раз(а) меньше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 4.2g | 17% | 21% |
В 1.8 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Медь | 0.45mg | 49% | 21% |
В 3.1 раз(а) больше чем Шитаки
|
| Цинк | 3mg | 27% | 31% |
В 2.1 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 360mg | 51% | 13% |
В 2 раз(а) больше чем Курятина
|
| Натрий | 326mg | 14% | 32% |
В 1.5 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин E | 6.5mg | 44% | 36% |
В 4.5 раз(а) больше чем Киви
|
| Селен | 25µg | 45% | 39% | |
| Марганец | 3.7mg | 162% | 26% | |
| Витамин B1 | 0.06mg | 5% | 66% |
В 4.4 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.17mg | 13% | 55% |
В 1.3 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 7.8mg | 49% | 16% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 1mg | 20% | 35% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.15mg | 12% | 55% |
В 1.3 раз(а) больше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин K | 6.5µg | 5% | 53% |
В 15.6 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Транс-жиры | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Витамин B9 | 21µg | 5% | 47% |
В 2.9 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Холин | 24mg | 4% | 73% | |
| Насыщенные жиры | 0.64g | 3% | 66% |
В 9.2 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 1g | N/A | 64% |
В 9.5 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.98g | N/A | 46% |
В 48.1 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0.1mg | 0% | 78% |
В 2.9 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 0.3mg | 0% | 78% |
В 2.4 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Изолейцин | 0.35mg | 0% | 79% |
В 2.6 раз(а) меньше чем Лосось сырая
|
| Лейцин | 0.68mg | 0% | 78% |
В 3.6 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 0.31mg | 0% | 80% |
В 1.5 раз(а) меньше чем Тофу
|
| Метионин | 0.18mg | 0% | 76% |
В 1.9 раз(а) больше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 0.42mg | 0% | 78% |
В 1.6 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Валин | 0.48mg | 0% | 76% |
В 4.2 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0.21mg | 0% | 79% |
В 3.6 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Кофеин | 0mg | 0% | 100% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | N/A | 100% |
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 384
% дневной дозы*
4.3%
Жиры
2.8г
2.9%
Насыщенные жиры 0.64г
0
Транс жиры
0г
0
Холестерин 0мг
14%
Соль 326мг
27%
Углеводы
82г
17%
Пищевые волокна
4.2г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
8.2г
Витамин Д
0мкг
0
Калций
11мг
1.1%
Железо
1.5мг
19%
Калий
290мг
8.5%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже