состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта
| Калории ⓘ Calories for selected serving | 412 ккал |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 66 г. |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | -2.2 (щелочной) |
калории (ккал)
| Калорийность различных порций продукта | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 412 | |
| 1 bar | 99 | 24 г |
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
0µg of 900µg
0%
Витамин E:
4.6мг of 15мг
30%
Витамин D:
0µg of 20µg
0%
Витамин C:
0.3мг of 90мг
0.33%
Витамин B1:
0.57мг of 1мг
48%
Витамин B2:
0.35мг of 1мг
27%
Витамин B3:
3.1мг of 16мг
20%
Витамин B5:
1.3мг of 5мг
25%
Витамин B6:
0.27мг of 1мг
21%
Витамин B9:
51µg of 400µg
13%
Витамин B12:
0.27µg of 2µg
11%
Холин:
47мг of 550мг
8.5%
Витамин K:
6.9µg of 120µg
5.8%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 11%
5.6 г of 50 г
5.6 г (11% of DV )
Жиры:
Daily Value: 19%
12.5 г of 65 г
12.5 г (19% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 23%
69.4 г of 300 г
69.4 г (23% of DV )
Вода:
Daily Value: 1%
11.7 г of 2,000 г
11.7 г (1% of DV )
Другое:
0.9 г
0.9 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
54мг of 280мг
19%
Треонин:
117мг of 1,050мг
11%
Изолейцин:
150мг of 1,400мг
11%
Лейцин:
294мг of 2,730мг
11%
Лизин:
96мг of 2,100мг
4.6%
Метионин:
75мг of 1,050мг
7.1%
Фенилаланин:
216мг of 1,750мг
12%
Валин:
174мг of 1,820мг
9.6%
Гистидин:
96мг of 700мг
14%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
5 г
Мононенасыщенные жиры:
5.3 г
Полиненасыщенные жиры:
1.4 г
Распределение пищевых волокон для продукта
Сахар:
21 г
Клетчатка:
3.1 г
Другое:
46 г
Значения всех питательных веществ для продукта в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Витамин A | 0µg | 0% | 100% | |
| Калорийность | 412kcal | 21% | 13% |
В 8.8 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 5.6g | 13% | 59% |
В 2 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 13g | 19% | 28% |
В 2.7 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0.1mg | 0% | 53% |
В 530 раз(а) меньше чем Лимон
|
| Углеводы | 69g | 23% | 11% |
В 2.5 раз(а) больше чем Рис
|
| Чистые углеводы | 66g | N/A | 10% |
В 1.2 раз(а) больше чем Шоколад
|
| Холестерин | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин D | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Магний | 48mg | 11% | 23% |
В 2.9 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 417mg | 42% | 7% |
В 3.3 раз(а) больше чем Молоко
|
| Калий | 199mg | 6% | 59% |
В 1.4 раз(а) больше чем Огурец
|
| Железо | 2mg | 25% | 37% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Сахар | 21g | N/A | 32% |
В 2.3 раз(а) больше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 3.1g | 12% | 26% |
В 1.3 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Медь | 0.16mg | 18% | 35% |
В 1.1 раз(а) больше чем Шитаки
|
| Цинк | 1.3mg | 12% | 47% |
В 4.7 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 159mg | 23% | 50% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 312mg | 14% | 33% |
В 1.6 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин E | 1.5mg | 10% | 42% |
Столькое же сколько и в Киви
|
| Селен | 5.7µg | 10% | 66% | |
| Марганец | 1.1mg | 49% | 31% | |
| Витамин B1 | 0.19mg | 16% | 35% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.12mg | 9% | 65% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 1mg | 7% | 68% |
В 9.1 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.42mg | 8% | 64% |
В 2.7 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.09mg | 7% | 67% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0.09µg | 4% | 63% |
В 7.8 раз(а) меньше чем Свинина
|
| Витамин K | 2.3µg | 2% | 64% |
В 44.2 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Витамин B9 | 17µg | 4% | 51% |
В 3.6 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Транс-жиры | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Насыщенные жиры | 5g | 25% | 25% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Холин | 16mg | 3% | 79% | |
| Мононенасыщенные жиры | 5.3g | N/A | 30% |
В 1.8 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.4g | N/A | 38% |
В 32.8 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0.02mg | 0% | 93% |
В 16.9 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 0.04mg | 0% | 95% |
В 18.5 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Изолейцин | 0.05mg | 0% | 94% |
В 18.3 раз(а) меньше чем Лосось сырая
|
| Лейцин | 0.1mg | 0% | 93% |
В 24.8 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 0.03mg | 0% | 96% |
В 14.1 раз(а) меньше чем Тофу
|
| Метионин | 0.03mg | 0% | 92% |
В 3.8 раз(а) меньше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 0.07mg | 0% | 92% |
В 9.3 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Валин | 0.06mg | 0% | 94% |
В 35 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0.03mg | 0% | 93% |
В 23.4 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Кофеин | 0mg | 0% | 100% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | N/A | 100% |
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 412
% дневной дозы*
19%
Жиры
13г
23%
Насыщенные жиры 5г
0
Транс жиры
0г
0
Холестерин 0мг
14%
Соль 312мг
23%
Углеводы
69г
12%
Пищевые волокна
3.1г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
5.6г
Витамин Д
0мкг
0
Калций
417мг
42%
Железо
2мг
25%
Калий
199мг
5.9%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже