состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта
| Калории ⓘ Calories for selected serving | 415 ккал |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 68 г. |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 1.9 (кислотный) |
Железо ⓘHigher in Железо content than 93% of foods
Чистые углеводы ⓘHigher in Чистые углеводы content than 92% of foods
Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 91% of foods
Калорийность ⓘHigher in Калорийность content than 87% of foods
Витамин B1 ⓘHigher in Витамин B1 content than 86% of foods
калории (ккал)
| Калорийность различных порций продукта | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 415 | |
| 1 bar | 145 | 35 г |
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
906µg of 900µg
101%
Витамин E:
8мг of 15мг
53%
Витамин D:
0µg of 20µg
0%
Витамин C:
0.3мг of 90мг
0.33%
Витамин B1:
1.9мг of 1мг
160%
Витамин B2:
1.2мг of 1мг
90%
Витамин B3:
16мг of 16мг
102%
Витамин B5:
1.3мг of 5мг
25%
Витамин B6:
1.6мг of 1мг
120%
Витамин B9:
276µg of 400µg
69%
Витамин B12:
0µg of 2µg
0%
Холин:
86мг of 550мг
16%
Витамин K:
23µg of 120µg
19%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 11%
5.7 г of 50 г
5.7 г (11% of DV )
Жиры:
Daily Value: 18%
11.4 г of 65 г
11.4 г (18% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 24%
72.3 г of 300 г
72.3 г (24% of DV )
Вода:
Daily Value: 0%
9.3 г of 2,000 г
9.3 г (0% of DV )
Другое:
1.3 г
1.3 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
222мг of 280мг
79%
Треонин:
513мг of 1,050мг
49%
Изолейцин:
654мг of 1,400мг
47%
Лейцин:
1227мг of 2,730мг
45%
Лизин:
777мг of 2,100мг
37%
Метионин:
267мг of 1,050мг
25%
Фенилаланин:
867мг of 1,750мг
50%
Валин:
876мг of 1,820мг
48%
Гистидин:
396мг of 700мг
57%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
1.4 г
Мононенасыщенные жиры:
4.6 г
Полиненасыщенные жиры:
4 г
Распределение пищевых волокон для продукта
Сахар:
43 г
Клетчатка:
3.8 г
Другое:
26 г
Значения всех питательных веществ для продукта в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Витамин A | 302µg | 34% | 23% | |
| Калорийность | 415kcal | 21% | 13% |
В 8.8 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 5.7g | 14% | 58% |
В 2 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 11g | 18% | 30% |
В 2.9 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0.1mg | 0% | 53% |
В 530 раз(а) меньше чем Лимон
|
| Чистые углеводы | 68g | N/A | 8% |
В 1.3 раз(а) больше чем Шоколад
|
| Углеводы | 72g | 24% | 9% |
В 2.6 раз(а) больше чем Рис
|
| Холестерин | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин D | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Магний | 63mg | 15% | 19% |
В 2.2 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 116mg | 12% | 20% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 189mg | 6% | 61% |
В 1.3 раз(а) больше чем Огурец
|
| Железо | 8.7mg | 109% | 7% |
В 3.4 раз(а) больше чем Говядина
|
| Сахар | 43g | N/A | 25% |
В 4.8 раз(а) больше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 3.8g | 15% | 22% |
В 1.6 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Медь | 0.23mg | 25% | 29% |
В 1.6 раз(а) больше чем Шитаки
|
| Цинк | 1.4mg | 12% | 47% |
В 4.7 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 168mg | 24% | 48% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 185mg | 8% | 43% |
В 2.6 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин E | 2.7mg | 18% | 39% |
В 1.8 раз(а) больше чем Киви
|
| Селен | 11µg | 19% | 59% | |
| Марганец | 1.1mg | 46% | 32% | |
| Витамин B1 | 0.64mg | 53% | 14% |
В 2.4 раз(а) больше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.39mg | 30% | 18% |
В 3 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 5.4mg | 34% | 29% |
В 1.8 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.42mg | 8% | 64% |
В 2.7 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.52mg | 40% | 24% |
В 4.4 раз(а) больше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин K | 7.5µg | 6% | 52% |
В 13.5 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Транс-жиры | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Витамин B9 | 92µg | 23% | 25% |
В 1.5 раз(а) больше чем Брюссельская капуста
|
| Холин | 29mg | 5% | 71% | |
| Насыщенные жиры | 1.4g | 7% | 54% |
В 4.1 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.6g | N/A | 34% |
В 2.1 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 4g | N/A | 20% |
В 11.7 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0.07mg | 0% | 82% |
В 4.1 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 0.17mg | 0% | 85% |
В 4.2 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Изолейцин | 0.22mg | 0% | 84% |
В 4.2 раз(а) меньше чем Лосось сырая
|
| Лейцин | 0.41mg | 0% | 84% |
В 5.9 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 0.26mg | 0% | 83% |
В 1.7 раз(а) меньше чем Тофу
|
| Метионин | 0.09mg | 0% | 84% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 0.29mg | 0% | 83% |
В 2.3 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Валин | 0.29mg | 0% | 83% |
В 6.9 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0.13mg | 0% | 83% |
В 5.7 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Кофеин | 0mg | 0% | 100% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | N/A | 100% |
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 415
% дневной дозы*
18%
Жиры
11г
6.5%
Насыщенные жиры 1.4г
0
Транс жиры
0г
0
Холестерин 0мг
8%
Соль 185мг
24%
Углеводы
72г
15%
Пищевые волокна
3.8г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
5.7г
Витамин Д
0мкг
0
Калций
116мг
12%
Железо
8.7мг
109%
Калий
189мг
5.6%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже