состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта
| Калории ⓘ Calories for selected serving | 423 ккал |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 70 г. |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 1 (кислотный) |
Чистые углеводы ⓘHigher in Чистые углеводы content than 93% of foods
Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 92% of foods
Кальций ⓘHigher in Кальций content than 91% of foods
Витамин B1 ⓘHigher in Витамин B1 content than 89% of foods
Калорийность ⓘHigher in Калорийность content than 88% of foods
калории (ккал)
| Калорийность различных порций продукта | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 423 | |
| 1 bar | 148 | 35 г |
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
1425µg of 900µg
158%
Витамин E:
5.1мг of 15мг
34%
Витамин D:
0µg of 20µg
0%
Витамин C:
0мг of 90мг
0%
Витамин B1:
2.7мг of 1мг
226%
Витамин B2:
1.6мг of 1мг
125%
Витамин B3:
22мг of 16мг
137%
Витамин B5:
1.5мг of 5мг
30%
Витамин B6:
2.1мг of 1мг
163%
Витамин B9:
378µg of 400µg
95%
Витамин B12:
0.03µg of 2µg
1.3%
Холин:
59мг of 550мг
11%
Витамин K:
21µg of 120µg
17%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 11%
5.7 г of 50 г
5.7 г (11% of DV )
Жиры:
Daily Value: 18%
11.4 г of 65 г
11.4 г (18% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 25%
74.3 г of 300 г
74.3 г (25% of DV )
Вода:
Daily Value: 0%
7.2 г of 2,000 г
7.2 г (0% of DV )
Другое:
1.4 г
1.4 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
0мг of 280мг
0%
Треонин:
492мг of 1,050мг
47%
Изолейцин:
669мг of 1,400мг
48%
Лейцин:
1290мг of 2,730мг
47%
Лизин:
909мг of 2,100мг
43%
Метионин:
291мг of 1,050мг
28%
Фенилаланин:
882мг of 1,750мг
50%
Валин:
948мг of 1,820мг
52%
Гистидин:
384мг of 700мг
55%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
1.4 г
Мононенасыщенные жиры:
6.4 г
Полиненасыщенные жиры:
3.5 г
Распределение пищевых волокон для продукта
Сахар:
40 г
Клетчатка:
4.4 г
Другое:
30 г
Значения всех питательных веществ для продукта в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Витамин A | 475µg | 53% | 21% | |
| Калорийность | 423kcal | 21% | 12% |
В 9 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 5.7g | 14% | 58% |
В 2 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 11g | 18% | 30% |
В 2.9 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Чистые углеводы | 70g | N/A | 7% |
В 1.3 раз(а) больше чем Шоколад
|
| Углеводы | 74g | 25% | 8% |
В 2.6 раз(а) больше чем Рис
|
| Холестерин | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин D | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Магний | 62mg | 15% | 19% |
В 2.3 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 286mg | 29% | 9% |
В 2.3 раз(а) больше чем Молоко
|
| Калий | 168mg | 5% | 67% |
В 1.1 раз(а) больше чем Огурец
|
| Железо | 1mg | 13% | 59% |
В 2.5 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Сахар | 40g | N/A | 25% |
В 4.5 раз(а) больше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 4.4g | 18% | 20% |
В 1.8 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Медь | 0.17mg | 19% | 34% |
В 1.2 раз(а) больше чем Шитаки
|
| Цинк | 1.6mg | 14% | 44% |
В 4 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 191mg | 27% | 41% |
Столькое же сколько и в Курятина
|
| Натрий | 271mg | 12% | 36% |
В 1.8 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин E | 1.7mg | 11% | 41% |
В 1.2 раз(а) больше чем Киви
|
| Марганец | 1.3mg | 56% | 30% | |
| Селен | 12µg | 22% | 57% | |
| Витамин B1 | 0.91mg | 75% | 11% |
В 3.4 раз(а) больше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.54mg | 42% | 14% |
В 4.2 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 7.3mg | 46% | 18% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.5mg | 10% | 59% |
В 2.3 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.71mg | 54% | 17% |
В 5.9 раз(а) больше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0.01µg | 0% | 66% |
В 70 раз(а) меньше чем Свинина
|
| Витамин K | 6.9µg | 6% | 53% |
В 14.7 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Витамин B9 | 126µg | 32% | 22% |
В 2.1 раз(а) больше чем Брюссельская капуста
|
| Транс-жиры | 0.04g | N/A | 67% |
В 402.4 раз(а) меньше чем Маргарин
|
| Насыщенные жиры | 1.4g | 7% | 55% |
В 4.3 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Холин | 20mg | 4% | 76% | |
| Мононенасыщенные жиры | 6.4g | N/A | 25% |
В 1.5 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.5g | N/A | 22% |
В 13.6 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Треонин | 0.16mg | 0% | 85% |
В 4.4 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Изолейцин | 0.22mg | 0% | 84% |
В 4.1 раз(а) меньше чем Лосось сырая
|
| Лейцин | 0.43mg | 0% | 83% |
В 5.7 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 0.3mg | 0% | 80% |
В 1.5 раз(а) меньше чем Тофу
|
| Метионин | 0.1mg | 0% | 83% |
Столькое же сколько и в Киноа
|
| Фенилаланин | 0.29mg | 0% | 82% |
В 2.3 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Валин | 0.32mg | 0% | 82% |
В 6.4 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0.13mg | 0% | 84% |
В 5.9 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Кофеин | 0mg | 0% | 100% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | N/A | 100% |
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 423
% дневной дозы*
18%
Жиры
11г
6.2%
Насыщенные жиры 1.4г
0
Транс жиры
0г
0
Холестерин 0мг
12%
Соль 271мг
25%
Углеводы
74г
18%
Пищевые волокна
4.4г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
5.7г
Витамин Д
0мкг
0
Калций
286мг
29%
Железо
1мг
13%
Калий
168мг
4.9%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже