Рыбий жир сельдь состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Рыбий жир сельдь
| Калории ⓘ Calories for selected serving | 902 ккал |
|
Гликемический индекс ⓘ
Источник: The food is assumed to have 0 or no glycemic index bason on the fact that it has no carbs and that foods with 0 carbs have no glycemic index
Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
|
0 (низкий) |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 0 г. |
| Размер порции ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) | 1 tsp (4.5 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 0 (neutral) |
Калорийность ⓘHigher in Калорийность content than 100% of foods
Жиры ⓘHigher in Жиры content than 99% of foods
Холестерин ⓘHigher in Холестерин content than 95% of foods
Насыщенные жиры ⓘHigher in Насыщенные жиры content than 95% of foods
Мононенасыщенные жиры ⓘHigher in Мононенасыщенные жиры content than 92% of foods
Рыбий жир сельдь калории (ккал)
| Калорийность различных порций продукта Рыбий жир сельдь | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 902 | |
| 1 tsp | 41 | 4.5 г |
| 1 tbsp | 123 | 13.6 г |
| 1 cup | 1966 | 218 г |
Рыбий жир сельдь гликемический индекс (ГИ)
Источник:
The food is assumed to have 0 or no glycemic index bason on the fact that it has no carbs and that foods with 0 carbs have no glycemic index
Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
Витамины - График покрова
Витамин A:
90000µg из 900µg
10000%
Витамин E:
0мг из 15мг
0%
Витамин D:
750µg из 20µg
3750%
Витамин C:
0мг из 90мг
0%
Витамин B1:
0мг из 1мг
0%
Витамин B2:
0мг из 1мг
0%
Витамин B3:
0мг из 16мг
0%
Витамин B5:
0мг из 5мг
0%
Витамин B6:
0мг из 1мг
0%
Витамин B9:
0µg из 400µg
0%
Витамин B12:
0µg из 2µg
0%
Холин:
0мг из 550мг
0%
Витамин K:
0µg из 120µg
0%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 0%
0 г of 50 г
0 г (0% of DV )
Жиры:
Daily Value: 154%
100 г of 65 г
100 г (154% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 0%
0 г of 300 г
0 г (0% of DV )
Вода:
Daily Value: 0%
0 г of 2,000 г
0 г (0% of DV )
Другое:
0 г
0 г
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
23 г
Мононенасыщенные жиры:
47 г
Полиненасыщенные жиры:
23 г
Значения всех питательных веществ для продукта Рыбий жир сельдь в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Витамин A | 30000µg | 3333% | 17% | |
| Калорийность | 902kcal | 45% | 0% |
В 19.2 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 0g | 0% | 100% |
N/A |
| Жиры | 100g | 154% | 1% |
В 3 раз(а) больше чем Сыр
|
| Витамин C | 0mg | 0% | 100% |
N/A |
| Углеводы | 0g | 0% | 100% |
N/A |
| Чистые углеводы | 0g | N/A | 75% |
N/A |
| Холестерин | 570mg | 190% | 5% |
В 1.5 раз(а) больше чем Яйцо
|
| Витамин D | 250µg | 2500% | 37% |
В 113.6 раз(а) больше чем Яйцо
|
| Магний | 0mg | 0% | 100% |
N/A |
| Кальций | 0mg | 0% | 100% |
N/A |
| Калий | 0mg | 0% | 100% |
N/A |
| Железо | 0mg | 0% | 100% |
N/A |
| Клетчатка | 0g | 0% | 100% |
N/A |
| Медь | 0mg | 0% | 100% |
N/A |
| Цинк | 0mg | 0% | 100% |
N/A |
| Фосфор | 0mg | 0% | 100% |
N/A |
| Натрий | 0mg | 0% | 100% |
N/A |
| Селен | 0µg | 0% | 100% | |
| Марганец | 0mg | 0% | 100% | |
| Витамин B2 | 0mg | 0% | 100% |
N/A |
| Витамин B3 | 0mg | 0% | 100% |
N/A |
| Витамин B5 | 0mg | 0% | 100% |
N/A |
| Витамин B6 | 0mg | 0% | 100% |
N/A |
| Витамин B12 | 0µg | 0% | 100% |
N/A |
| Витамин B9 | 0µg | 0% | 100% |
N/A |
| Насыщенные жиры | 23g | 113% | 5% |
В 3.8 раз(а) больше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 47g | N/A | 8% |
В 4.8 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 23g | N/A | 9% |
В 2.1 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 6.9g | N/A | 32% |
В 10 раз(а) больше чем Лосось
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 11g | N/A | 32% |
В 7.5 раз(а) больше чем Лосось
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.94g | N/A | 32% |
В 5.5 раз(а) больше чем Лосось
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 902
% дневной дозы*
154%
Жиры
100г
103%
Насыщенные жиры 23г
0
Транс жиры
0г
190%
Холестерин 570мг
0
Соль 0мг
0
Углеводы
0г
0
Пищевые волокна
0г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
0г
Витамин Д
10000мкг
1250%
Калций
0мг
0
Железо
0мг
0
Калий
0мг
0
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже