Сравнить продукты Семена люцерны и фисташка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +348.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +228.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +1197.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +308.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +728% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +139.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +600% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +538.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1066.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +46.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +225% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +14200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1044.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +27% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +170.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +41.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.034mg | 1.7mg | 128% |
| Медь | 0.157mg | 1.3mg | 127% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.409g | 14.38g | 93% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.091g | 83% | |
| Жиры | 0.69g | 45.32g | 69% |
| Витамин B1 | 0.076mg | 0.87mg | 66% |
| Фосфор | 70mg | 490mg | 60% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.056g | 23.257g | 58% |
| Марганец | 0.188mg | 1.2mg | 44% |
| Железо | 0.96mg | 3.92mg | 37% |
| Клетчатка | 1.9g | 10.6g | 35% |
| Белки | 3.99g | 20.16g | 32% |
| Калий | 79mg | 1025mg | 28% |
| Калорийность | 23kcal | 560kcal | 27% |
| Насыщенные жиры | 0.069g | 5.907g | 27% |
| Витамин K | 30.5µg | 25% | |
| Магний | 27mg | 121mg | 22% |
| Витамин E | 0.02mg | 2.86mg | 19% |
| Цинк | 0.92mg | 2.2mg | 12% |
| Селен | 0.6µg | 7µg | 12% |
| Углеводы | 2.1g | 27.17g | 8% |
| Кальций | 32mg | 105mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.481mg | 1.3mg | 5% |
| Витамин B9 | 36µg | 51µg | 4% |
| Витамин C | 8.2mg | 5.6mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.126mg | 0.16mg | 3% |
| Холин | 14.4mg | 3% | |
| Витамин A | 8µg | 26µg | 2% |
| Крахмал | 1.67g | 1% | |
| Витамин B5 | 0.563mg | 0.52mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 17g | 3.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 58kcal | 278kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 435g | 18g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 6.7 | 6.4 | N/A |
| Чистые углеводы | 0.2g | 16.57g | N/A |
| Сахар | 0.2g | 7.66g | N/A |
| Натрий | 6mg | 1mg | 0% |
| Триптофан | 0.251mg | 0% | |
| Треонин | 0.134mg | 0.684mg | 0% |
| Изолейцин | 0.143mg | 0.917mg | 0% |
| Лейцин | 0.267mg | 1.604mg | 0% |
| Лизин | 0.214mg | 1.138mg | 0% |
| Метионин | 0.36mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.092mg | 0% | |
| Валин | 0.145mg | 1.249mg | 0% |
| Гистидин | 0.512mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.12g | 0.24g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.99 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
2.1 г
Вода:
92.82 г
Другое:
0.4 г
Белки:
20.16 г
Жиры:
45.32 г
Углеводы:
27.17 г
Вода:
4.37 г
Другое:
2.98 г
| Содержит больше ВодаВода | +2024% |
| Содержит больше БелкиБелки | +405.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6468.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1193.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.069 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.056 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.409 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.907 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.257 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
14.38 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +41430.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3415.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.08 г
Фруктоза:
0.12 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
1.67 г
Сахароза:
6.87 г
Глюкоза:
0.32 г
Фруктоза:
0.24 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.17 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +300% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +100% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
