Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Bison, ground, grass-fed, cooked
  5. Сравнить
  6. Bison, ground, grass-fed, cooked vs. Game meat, elk, cooked, roasted

Сравнить продукты Bison, ground, grass-fed, cooked и game meat, elk, cooked, roasted

Сравнить

Инфографика

Bison, ground, grass-fed, cooked vs Game meat, elk, cooked, roasted infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.2% 31% 120% 50% 146% 91% 9.9% 0% 170%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 1.5% 29% 136% 47% 86% 77% 8% 1.7% 71%
Содержит больше КальцийКальций +180%
Содержит больше ЦинкЦинк +69%
Содержит больше ФосфорФосфор +18.3%
Содержит больше СеленСелен +139.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +13.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -19.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~24mg
Одинаковое количество вещества Калий ~328mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.142mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 4% 35% 61% 112% 0% 93% 305% 3.3% 12%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 6.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +77.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Bison, ground, grass-fed, cooked Game meat, elk, cooked, roasted DV% diff.
Витамин B12 2.44µg 102%
Витамин B3 5.966mg 37%
Селен 31.1µg 13µg 33%
Витамин B6 0.401mg 31%
Цинк 5.34mg 3.16mg 20%
Витамин B2 0.264mg 20%
Холин 97.2mg 18%
Насыщенные жиры 3.489g 0.7g 13%
Витамин B1 0.139mg 12%
Жиры 8.62g 1.9g 10%
Белки 25.45g 30.19g 9%
Мононенасыщенные жиры 3.293g 0.48g 7%
Железо 3.19mg 3.63mg 6%
Фосфор 213mg 180mg 5%
Калорийность 179kcal 146kcal 2%
Витамин B9 16µg 9µg 2%
Холестерин 71mg 73mg 1%
Кальций 14mg 5mg 1%
Калий 353mg 328mg 1%
Медь 0.151mg 0.142mg 1%
Натрий 76mg 61mg 1%
Витамин E 0.2mg 1%
Марганец 0.013mg 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Белок в 100 калориях 14g 21g N/A
Калории на 10 г белка 70kcal 48kcal N/A
Вес 100 калорий 56g 68g N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры 1.1 1.3 N/A
Магний 23mg 24mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.402g 0.4g 0%
Триптофан 0.192mg 0.545mg 0%
Треонин 1.155mg 1.315mg 0%
Изолейцин 1.229mg 0.973mg 0%
Лейцин 2.184mg 2.546mg 0%
Лизин 2.362mg 2.803mg 0%
Метионин 0.688mg 0.725mg 0%
Фенилаланин 1.081mg 1.198mg 0%
Валин 1.37mg 1.066mg 0%
Гистидин 0.933mg 0.964mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 9% 65%
Белки: 25.45 г
Жиры: 8.62 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.09 г
Другое: 0.84 г
30% 2% 66%
Белки: 30.19 г
Жиры: 1.9 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.28 г
Другое: 1.63 г
Содержит больше ЖирыЖиры +353.7%
Содержит больше БелкиБелки +18.6%
Содержит больше ДругоеДругое +94%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~66.28g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
49% 46% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.293 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.402 г
44% 30% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.7 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.48 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.4 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +586%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.4g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Bison, ground, grass-fed, cooked - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173847/nutrients
  2. Game meat, elk, cooked, roasted - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175302/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.