Сравнить продукты Порошок чили и тмин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МедьМедь | +15.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +292.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +145.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +182.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +283.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +11.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +66.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +96.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2217.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1045.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +187.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +153.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +381.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1857.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +180% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1000% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +151.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 17.3mg | 66.36mg | 613% |
| Витамин E | 38.14mg | 3.33mg | 232% |
| Витамин A | 1483µg | 64µg | 158% |
| Витамин B6 | 2.094mg | 0.435mg | 128% |
| Натрий | 2867mg | 168mg | 117% |
| Клетчатка | 34.8g | 10.5g | 97% |
| Витамин K | 105.7µg | 5.4µg | 84% |
| Марганец | 1.7mg | 3.333mg | 71% |
| Кальций | 330mg | 931mg | 60% |
| Магний | 149mg | 366mg | 52% |
| Витамин B2 | 0.94mg | 0.327mg | 47% |
| Витамин B3 | 11.6mg | 4.579mg | 44% |
| Витамин B1 | 0.25mg | 0.628mg | 32% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.006g | 3.279g | 32% |
| Omega-3 - ALA | 0.519g | 32% | |
| Фосфор | 300mg | 499mg | 28% |
| Селен | 20.4µg | 5.2µg | 28% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.211g | 14.04g | 27% |
| Витамин B5 | 0.888mg | 18% | |
| Медь | 1mg | 0.867mg | 15% |
| Жиры | 14.28g | 22.27g | 12% |
| Белки | 13.46g | 17.81g | 9% |
| Витамин C | 0.7mg | 7.7mg | 8% |
| Холин | 66.5mg | 24.7mg | 8% |
| Калорийность | 282kcal | 375kcal | 5% |
| Калий | 1950mg | 1788mg | 5% |
| Цинк | 4.3mg | 4.8mg | 5% |
| Витамин B9 | 28µg | 10µg | 5% |
| Фруктоза | 4.29g | 5% | |
| Насыщенные жиры | 2.462g | 1.535g | 4% |
| Углеводы | 49.7g | 44.24g | 2% |
| Белок в 100 калориях | 4.8g | 4.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 210kcal | 211kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 35g | 27g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4.6 | 11 | N/A |
| Чистые углеводы | 14.9g | 33.74g | N/A |
| Сахар | 7.19g | 2.25g | N/A |
| Триптофан | 0.07mg | 0% | |
| Треонин | 0.27mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.39mg | 0% | |
| Лейцин | 0.63mg | 0% | |
| Лизин | 0.36mg | 0% | |
| Метионин | 0.13mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.37mg | 0% | |
| Валин | 0.54mg | 0% | |
| Гистидин | 0.18mg | 0% | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.014g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.46 г
Жиры:
14.28 г
Углеводы:
49.7 г
Вода:
10.75 г
Другое:
11.81 г
Белки:
17.81 г
Жиры:
22.27 г
Углеводы:
44.24 г
Вода:
8.06 г
Другое:
7.62 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +12.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +33.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +32.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +56% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.462 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.211 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.006 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.535 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.279 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +144.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -37.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +337.2% |
