Сравнить продукты Corn grits и мука
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +22.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2686.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +96.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +554.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +27.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +83.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +43.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +41.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +218.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 30.38mg | 4.64mg | 322% |
| Натрий | 1523mg | 2mg | 66% |
| Селен | 33.9µg | 62% | |
| Кальций | 418mg | 15mg | 40% |
| Марганец | 0.682mg | 30% | |
| Витамин B2 | 0.71mg | 0.494mg | 17% |
| Медь | 0.144mg | 16% | |
| Витамин B3 | 8.37mg | 5.904mg | 15% |
| Клетчатка | 5.1g | 2.7g | 10% |
| Витамин B5 | 0.438mg | 9% | |
| Витамин B6 | 0.14mg | 0.044mg | 7% |
| Калий | 210mg | 107mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.87g | 0.413g | 3% |
| Фосфор | 93mg | 108mg | 2% |
| Холин | 10.4mg | 2% | |
| Калорийность | 340kcal | 364kcal | 1% |
| Белки | 9.93g | 10.33g | 1% |
| Жиры | 1.73g | 0.98g | 1% |
| Магний | 27mg | 22mg | 1% |
| Цинк | 0.55mg | 0.7mg | 1% |
| Витамин B9 | 178µg | 183µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.4g | 0.087g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2.9g | 2.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 342kcal | 352kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 29g | 27g | N/A |
| Чистые углеводы | 70.29g | 73.61g | N/A |
| Углеводы | 75.39g | 76.31g | 0% |
| Сахар | 0.38g | 0.27g | N/A |
| Витамин E | 0.11mg | 0.06mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.78mg | 0.785mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.24g | 0.155g | 0% |
| Триптофан | 0.127mg | 0% | |
| Треонин | 0.281mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.357mg | 0% | |
| Лейцин | 0.71mg | 0% | |
| Лизин | 0.228mg | 0% | |
| Метионин | 0.183mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0% | |
| Валин | 0.415mg | 0% | |
| Гистидин | 0.23mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.93 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
75.39 г
Вода:
7.37 г
Другое:
5.58 г
Белки:
10.33 г
Жиры:
0.98 г
Углеводы:
76.31 г
Вода:
11.92 г
Другое:
0.46 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +76.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +61.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~10.33g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~76.31g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.24 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.4 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.87 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.155 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.087 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.413 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +359.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +110.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -35.4% |