Сравнить продукты Рак и фаршированная рыба
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +266.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +160.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +225.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +251.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +114.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +269.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +615.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +249.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +198.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +12.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +44.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +128% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +190% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +156% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1366.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +80% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +30% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.15µg | 0.84µg | 55% |
| Медь | 0.685mg | 0.195mg | 54% |
| Селен | 36.7µg | 10.5µg | 48% |
| Холестерин | 133mg | 30mg | 34% |
| Фосфор | 270mg | 73mg | 28% |
| Железо | 0.83mg | 2.48mg | 21% |
| Марганец | 0.522mg | 0.073mg | 20% |
| Натрий | 94mg | 524mg | 19% |
| Белки | 16.77g | 9.07g | 15% |
| Холин | 80.9mg | 15% | |
| Витамин E | 1.5mg | 10% | |
| Витамин B9 | 44µg | 3µg | 10% |
| Цинк | 1.76mg | 0.82mg | 9% |
| Витамин B3 | 2.28mg | 1mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.58mg | 0.2mg | 8% |
| Магний | 33mg | 9mg | 6% |
| Калий | 296mg | 91mg | 6% |
| Кальций | 60mg | 23mg | 4% |
| Углеводы | 0g | 7.41g | 2% |
| Витамин B2 | 0.085mg | 0.059mg | 2% |
| Жиры | 1.2g | 1.73g | 1% |
| Витамин A | 15µg | 27µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.065mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.181g | 0.412g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.244g | 0.824g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.367g | 0.285g | 1% |
| Калорийность | 82kcal | 84kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 20g | 11g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 49kcal | 93kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 122g | 119g | N/A |
| Витамин C | 0.9mg | 0.8mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 7.41g | N/A |
| Витамин B6 | 0.076mg | 0.08mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.234mg | 0.086mg | 0% |
| Треонин | 0.676mg | 0.488mg | 0% |
| Изолейцин | 0.811mg | 0.486mg | 0% |
| Лейцин | 1.329mg | 0.81mg | 0% |
| Лизин | 1.457mg | 0.842mg | 0% |
| Метионин | 0.472mg | 0.255mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.706mg | 0.493mg | 0% |
| Валин | 0.786mg | 0.548mg | 0% |
| Гистидин | 0.341mg | 0.261mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.119g | 0.075g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.047g | 0.045g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.027g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.77 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
0 г
Вода:
79.37 г
Другое:
2.66 г
Белки:
9.07 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
7.41 г
Вода:
80.35 г
Другое:
1.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +84.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +44.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~80.35g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.181 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.244 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.367 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.824 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.285 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +28.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +237.7% |
