Сравнить продукты French beans raw и great northern beans raw
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +60.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +90.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +21.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +47% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -22.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +18.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +15.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +22.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +39.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +11.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.44mg | 0.837mg | 44% |
| Железо | 3.4mg | 5.47mg | 26% |
| Витамин B9 | 399µg | 482µg | 21% |
| Клетчатка | 25.2g | 20.2g | 20% |
| Фосфор | 304mg | 447mg | 20% |
| Марганец | 1.2mg | 1.423mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.535mg | 0.653mg | 10% |
| Белки | 18.81g | 21.86g | 6% |
| Витамин B5 | 0.789mg | 1.098mg | 6% |
| Витамин K | 6µg | 5% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.207g | 0.477g | 5% |
| Цинк | 1.9mg | 2.31mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.401mg | 0.447mg | 4% |
| Калий | 1316mg | 1387mg | 2% |
| Жиры | 2.02g | 1.14g | 1% |
| Витамин C | 4.6mg | 5.3mg | 1% |
| Углеводы | 64.11g | 62.37g | 1% |
| Кальций | 186mg | 175mg | 1% |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Витамин B2 | 0.221mg | 0.237mg | 1% |
| Витамин B3 | 2.083mg | 1.955mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.221g | 0.356g | 1% |
| Калорийность | 343kcal | 339kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 5.5g | 6.4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 182kcal | 155kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 29g | 29g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 6.1 | 1.5 | N/A |
| Чистые углеводы | 38.91g | 42.17g | N/A |
| Магний | 188mg | 189mg | 0% |
| Сахар | 2.26g | N/A | |
| Натрий | 18mg | 14mg | 0% |
| Селен | 12.9µg | 12.9µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.138g | 0.053g | 0% |
| Триптофан | 0.223mg | 0.259mg | 0% |
| Треонин | 0.792mg | 0.92mg | 0% |
| Изолейцин | 0.831mg | 0.965mg | 0% |
| Лейцин | 1.502mg | 1.745mg | 0% |
| Лизин | 1.291mg | 1.5mg | 0% |
| Метионин | 0.283mg | 0.329mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.017mg | 1.182mg | 0% |
| Валин | 0.984mg | 1.144mg | 0% |
| Гистидин | 0.524mg | 0.608mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.81 г
Жиры:
2.02 г
Углеводы:
64.11 г
Вода:
10.77 г
Другое:
4.29 г
Белки:
21.86 г
Жиры:
1.14 г
Углеводы:
62.37 г
Вода:
10.7 г
Другое:
3.93 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +77.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +16.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~62.37g
Одинаковое количество вещества
Вода
~10.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.221 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.138 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.207 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.356 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.477 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -37.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +160.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +153% |