Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зеленый чай и кофе

Сравнить

Инфографика

Зеленый чай vs Кофе infographic
Infographic link

Сравнение минералов

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.9% 0.44% 0.75% 1.7% 0.27% 0% 0.26% 16% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 4.3% 0.38% 0.67% 0.55% 1.3% 0.26% 3% 0%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100%
Содержит больше МедьМедь +150%
Содержит больше МарганецМарганец +421.7%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КалийКалий +880%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Одинаковое количество вещества Натрий ~2mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0µg

Сравнение витаминов

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 26% 0% 0% 0% 10% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 0.2% 3.5% 18% 3.6% 15% 0.23% 0% 0.25% 1.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +185.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зеленый чай Кофе DV% diff.
Витамин C 7.7mg 0mg 9%
Кофеин 4mg 40mg 9%
Витамин B2 0mg 0.076mg 6%
Витамин B5 0mg 0.254mg 5%
Марганец 0.12mg 0.023mg 4%
Фруктоза 3.59g 0g 4%
Углеводы 7.16g 0g 2%
Витамин B1 0.04mg 0.014mg 2%
Калорийность 30kcal 1kcal 1%
Калий 5mg 49mg 1%
Витамин B3 0mg 0.191mg 1%
Витамин B9 0µg 2µg 1%
Белки 0g 0.12g 0%
Белок в 100 калориях 0g 12g N/A
Калории на 10 г белка 83kcal N/A
Вес 100 калорий 333g 10000g N/A
Жиры 0.18g 0.02g 0%
Чистые углеводы 7.16g 0g N/A
Магний 1mg 3mg 0%
Кальций 3mg 2mg 0%
Железо 0.02mg 0.01mg 0%
Сахар 6.87g 0g N/A
Медь 0.005mg 0.002mg 0%
Цинк 0.01mg 0.02mg 0%
Фосфор 0mg 3mg 0%
Натрий 2mg 2mg 0%
Витамин E 0mg 0.01mg 0%
Витамин B6 0mg 0.001mg 0%
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Холин 0mg 2.6mg 0%
Насыщенные жиры 0g 0.002g 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.015g 0%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.001g 0%
Треонин 0.001mg 0%
Изолейцин 0.002mg 0%
Лейцин 0.005mg 0%
Лизин 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.003mg 0%
Валин 0.003mg 0%
Гистидин 0.002mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 93%
Белки: 0 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 7.16 г
Вода: 92.65 г
Другое: 0.01 г
99%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 99.39 г
Другое: 0.47 г
Содержит больше ЖирыЖиры +800%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~99.39g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зеленый чай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171883/nutrients
  2. Кофе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171890/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.