Сравнить продукты Канпё и топинамбур
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +635.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1900% |
| Содержит больше КалийКалий | +268.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +50.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +209.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4783.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +141% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1795% |
| Содержит больше СеленСелен | +271.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +123.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +543.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +590.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +369.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +36.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Цинк | 5.86mg | 0.12mg | 52% |
| Марганец | 1.137mg | 0.06mg | 47% |
| Витамин B5 | 2.553mg | 0.397mg | 43% |
| Витамин B6 | 0.532mg | 0.077mg | 35% |
| Калий | 1582mg | 429mg | 34% |
| Клетчатка | 9.8g | 1.6g | 33% |
| Медь | 0.433mg | 0.14mg | 33% |
| Кальций | 280mg | 14mg | 27% |
| Магний | 125mg | 17mg | 26% |
| Железо | 5.12mg | 3.4mg | 22% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.2mg | 17% |
| Углеводы | 65.03g | 17.44g | 16% |
| Фосфор | 188mg | 78mg | 16% |
| Белки | 8.58g | 2g | 13% |
| Витамин B9 | 61µg | 13µg | 12% |
| Витамин B3 | 2.9mg | 1.3mg | 10% |
| Калорийность | 258kcal | 73kcal | 9% |
| Холин | 30mg | 5% | |
| Витамин C | 0.2mg | 4mg | 4% |
| Селен | 2.6µg | 0.7µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.244g | 0.001g | 2% |
| Жиры | 0.56g | 0.01g | 1% |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Витамин B2 | 0.044mg | 0.06mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.3g | 2.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 301kcal | 365kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 39g | 137g | N/A |
| Чистые углеводы | 55.23g | 15.84g | N/A |
| Сахар | 9.6g | N/A | |
| Натрий | 15mg | 4mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.045g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.103g | 0.004g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.58 г
Жиры:
0.56 г
Углеводы:
65.03 г
Вода:
19.97 г
Другое:
5.86 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
17.44 г
Вода:
78.01 г
Другое:
2.54 г
| Содержит больше БелкиБелки | +329% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5500% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +272.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +290.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.045 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.103 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.244 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.001 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2475% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +24300% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
