Сравнить продукты Lingcod raw и monkfish raw
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +23.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +75% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -69.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +20% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +25% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +90% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +400% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +28.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +10.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.6µg | 0.9µg | 113% |
| Витамин B5 | 0.75mg | 0.15mg | 12% |
| Холестерин | 52mg | 25mg | 9% |
| Белки | 17.66g | 14.48g | 6% |
| Витамин B6 | 0.3mg | 0.24mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.114mg | 0.06mg | 4% |
| Натрий | 59mg | 18mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.3g | 0.61g | 2% |
| Жиры | 1.06g | 1.52g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
| Магний | 26mg | 21mg | 1% |
| Кальций | 14mg | 8mg | 1% |
| Калий | 437mg | 400mg | 1% |
| Витамин B3 | 1.9mg | 2.1mg | 1% |
| Витамин B9 | 9µg | 7µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.197g | 0.34g | 1% |
| Калорийность | 85kcal | 76kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 21g | 19g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 48kcal | 52kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 118g | 132g | N/A |
| Железо | 0.32mg | 0.32mg | 0% |
| Медь | 0.027mg | 0.028mg | 0% |
| Цинк | 0.45mg | 0.41mg | 0% |
| Фосфор | 201mg | 200mg | 0% |
| Витамин A | 15µg | 12µg | 0% |
| Марганец | 0.02mg | 0.024mg | 0% |
| Селен | 36.5µg | 36.5µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.025mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.35g | 0.24g | 0% |
| Триптофан | 0.198mg | 0.162mg | 0% |
| Треонин | 0.774mg | 0.635mg | 0% |
| Изолейцин | 0.814mg | 0.667mg | 0% |
| Лейцин | 1.435mg | 1.177mg | 0% |
| Лизин | 1.622mg | 1.33mg | 0% |
| Метионин | 0.523mg | 0.429mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.689mg | 0.565mg | 0% |
| Валин | 0.91mg | 0.746mg | 0% |
| Гистидин | 0.52mg | 0.426mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.66 г
Жиры:
1.06 г
Углеводы:
0 г
Вода:
81.03 г
Другое:
0.25 г
Белки:
14.48 г
Жиры:
1.52 г
Углеводы:
0 г
Вода:
83.24 г
Другое:
0.76 г
| Содержит больше БелкиБелки | +22% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +43.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~83.24g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.35 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.3 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.34 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.24 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.61 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -42.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +45.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +103.3% |